„Gata cu semnele de întrebare!” Ce spune nutriționistul despre lapte, iaurt, kefir și brânză

Medicul nutriționist Mihaela Bilic vine cu o recomandare privind consumul de lapte și produse lactate și susține că, indiferent de forma aleasă, important este ca acestea să fie incluse în alimentația zilnică.

Într-o postare publicată pe rețelele de socializare, Mihaela Bilic transmite că nu este esențial dacă este vorba despre lapte de vacă sau de capră, iaurt, kefir, brânză ori smântână. În opinia sa, fiecare persoană ar trebui să găsească varianta care îi place și să consume trei porții de lactate pe zi.

Nutriționistul susține că laptele poate contribui la hidratarea și remineralizarea organismului și pune accent pe aportul de calciu.

Gata cu semnele de întrebare!

Nu contează dacă este de vacă sau de capră! Nu contează dacă este lapte dulce sau iaurt, kefir bio sau NEbio, brânză sau smântână. Important este să găsiți o formă de lapte care vă place și să consumați 3 porții/zi

Pentru că laptele hidratează și remineralizează mai bine decât apa. Pentru că în lapte avem calciul cu cel mai înalt indice de utilizare. Și mai ales pentru că laptele ne păzește de obezitate și ne ajută să creștem mai înalți!-spune nutriționistul.