Ziua Dobrogei, 139 ani
14 noiembrie 1878 - 14 noiembrie 2017
06:58 20 10 2017 Citeste un ziar liber! Unde ne gasiti?

Procesul de invatare si EFT

ro

23 Mar, 2017 13:19 796 Marime text


Am ajuns la finalul materialelor despre EFT – Tehnica de eliberare emoțională – sau Ciocănirea terapeutică – pe care am dorit să o prezint în 10 articole succinte și informative.
 
Sper ca ati profitat de exerciții, că le-ați aplicat zilnic și că ați resimțit cu toții influența benefică a schimbărilor produse la nivelul stării emoționale, mentale și chiar fizice.
 
Desigur că acestă tehnică poate fi extinsă foarte mult.
Am fi putut petrece o lună întreagă și chiar mai mult, trecând de la un subiect la altul și aplicând diferite exerciții de EFT.
Dar intenția mea a fost doar să vă stârnesc curiozitatea, să vă fac să practicați și să observați pe propriul organism efectele tehnicii și apoi, să o continuați pe cont propriu, folosindu-vă de resursele generoase de pe Internet (resurse disponibile inclusiv în limba română).
 
Vom încheia seria noastră de 10 articole dedicate acestui subiect extraordinar cu un exercițiu foarte puternic de stabilizare a tot ce am învățat și parcurs în articolele și exercițiile anterioare.
Pentru că dacă ați fost consecvenți și conștiincioși, ați învățat foarte multe din ultimele 9 articole.
 
Acest ultim exercițiu, propus de Jessica Ortner la ultimul Summit internațional de tapping, este unul extrem de util pentru oricine dorește să ”fixeze” la nivel inconștient toate noțiunile acumulate în perioada ”intensivă” de studiu din ultimele 2 săptămâni, în care am discutat despre multe componente ale vieții noastre și modul în care ne putem detașa și recâștiga centrara, cu ajutorul EFT sau Ciocănirii terapeutice.
 
Treceți prin acest exercițiu prima oară, și dacă veți simți nevoia, puteți chiar să-l repetați de 1-2 ori pe zi – câteva zile.
 
Este un exercițiu sintetic, ce încheie puternic mica noastră incursiune în EFT – și este un exercițiu ceva mai lung decât celelalte, întrucât trece în reviste mai multe aspecte, despre care am vorbit în articolele anterioare.
 
Vom folosi pentru acest exercițiu punctele cunoscute (și descrise detaliat în primul articol, ”De la auto-agresiune la auto-iubire).
 
Să începem împreună, respirând profund de 3 ori
 
(Sp) Totul este înregistrat în mintea mea subconștientă
(LatO) Pot să accesez ce am nevoie, când am nevoie
(SubO) Am încredere în intuiția mea
(SubN) Știu ce este mai bine pentru mine
(B) Mă apropii pas cu pas, zilnic
(C) Integrez tot ce am învățat, acum
(A) De fiecare dată când acționez
(Vc) Învăț la un nivel și mai profund
 
(Sp) Simt totul în corpul meu
(LatO) O știu în inima mea
(SubO) Știu exact ce am de făcut
(SubN) Sunt mai capabilă decât am crezut
(B) Este mai ușor decât mi-am imaginat
(C) Sunt deschisă la fluxul noilor idei
(A) Sunt centrată și îmi cunosc adevărul
(Vc) Atrag tot ceea ce doresc
 
(Sp) Îmi observ comportamentul
(LatO) Sunt curioasă
(SubO) De ce fac ceva care nu-mi face bine?
(SubN) A fost doar o modalitate să mă protejez
(B) Dar a fost doar o iluzie
(C) Nu mai am nevoie să mă subapreciez
(A) Este în regulă să acționez cu toată puterea mea
(Vc) Acum este timpul pentru mine
 
(Sp) Fricile nu mă mai controlează
(LatO) Au fost alături de mine să mă învețe
(SubO) Fricile au fost cele care m-au forțat să mă uit în suflet
(SubN) Ca să-mi pot descoperi puterile interioare
(B) Mulțumesc fricilor că m-ați condus către propria mea putere
(C) De aici înainte, preiau eu controlul
(A) Pot încă să ascult și să învăț de la fricile mele, dar nu ele nu mai dețin acum puterea
(Vc) Pentru că EU dețin acum puterea.
 
(Sp) Pe măsură ce-mi descopăr adevărata valoarea, banii vin cu ușurință către mine
(LatO) Pentru că banii sunt doar un schimb pentru valoarea de sine
(SubO) Pe măsură ce-mi descopăr valoarea reală, contul meu bancar crește
(SubN) Eliberez credințele negative și poveștile din jurul banilor
(B) Banii nu mă controlează pe mine sau emoțiile mele
(C) Eu sunt în control
(A) Eu sunt inovativ și plin de resurse
(Vc) Sunt bogat spiritual și financiar
 
(Sp) Sunt gata să mă uit la relațiile mele
(LatO) Este în regulă să schimb ce am de schimbat
(SubO) Îmbunătățesc unele relații
(SubN) Și eliberez cu ușurință alte relații
(B) Devin ca cei cu care petrec timpul
(C) De aceea aleg cu înțelepciune
(A) Pe măsură ce mă schimb pe interior, relațiile mele se transformă
(Vc) Fac asta cu ușurință și blândețe
 
(Sp) Sunt acum deschisă să dăruiesc iubire
(LatO) Sunt deschisă să primesc iubire
(SubO) Frica din jurul iubirii a fost doar o iluzie
(SubN) Pot să mă relaxez în iubire
(B) Să-i permit să curgă peste tot în jurul meu
(C) A fost dintotdeauna în jurul meu, acum sunt deschisă la ea
(A) Am curajul să dau la o parte pereții din jurul meu
(Vc) Mă simt în siguranță să iubesc
 
(Sp) Îmi iubesc corpul
(LatO) Nu m-am purtat bine cu el înainte
(SubO) L-am judecat și criticat
(SubN) Dar el face atât de mult pentru mine
(B) Inima mea bate fără ca eu să-i spun să o facă
(C) Corpul mă sprijină în fiecare zi
(A) Acum eu îmi sprijin corpul arătându-i recunoștință
(Vc) Îi sunt recunoscătoare acum corpului meu
 
(Sp) Îmi pare rău corp frumos că te-am judecat sau nu m-am purtat frumos cu tine
(LatO) Ești mult mai uimitor decât am crezut vreodată că ești
(SubO) Faci cât de bine poți cu ceea ce ai
(SubN) Îți promit să-ți dăruiesc mai multe
(B) Prin iubire,
(C) Prin mișcare,
(A) Prin nutriție,
(Vc) Dar cel mai important, sunt recunoscătoare și te onorez pentru modul în care ești, pur și simplu
 
(Sp) Ascult înțelepciunea corpului meu
(LatO) Ce încearcă să-mi spună despre viața mea?
(SubO) Când am vreo durere sau suferință este doar corpul meu care îmi spune
(SubN) Că sunt gata să curăț o emoție negativă
(B) Ce emoție reprezintă această durere?
(C) Există sentimente negative blocate în corpul meu?
(A) Este în regulă pentru mine să simt toate aceste emoții și să le eliberez
(Vc) Corpul meu este un mesager și-l ascult cu iubire și acceptare
 
(Sp) Corpul meu merită să fie iubit așa cum este
(LatO) Eu merit să fiu iubită așa cum sunt
(SubO) Mă accept pe mine însămi
(SubN) Și am curajul să iau decizii
(B) Care să sprijine personalitatea uimitoare ce sunt
(C) Nu sunt trecutul meu
(A) Nu sunt o victimă la ce s-a întâmplat în trecut
(Vc) Sunt ceea ce aleg să cred și să simt, în acest moment
 
(Sp) De aceea aleg iubirea,
(LatO) Aleg acceptarea
(SubO) Aleg puterea
(SubN) Aleg curajul
(B) Aleg credința
(C) Aleg compasiunea
(A) Aleg pasiunea
(Vc) Indiferent ce se întâmplă în jurul meu, întotdeauna am puterea să aleg
 
(Sp) Pe măsură ce iau decizii mai bune
(LatO) Și am grijă mai bine de mine însămi
(SubO) Încep să-i ajut pe cei din jurul meu
(SubN) Pe măsură ce-mi împrăștii lumina interioară
(B) Îi inspir și pe alții să facă la fel
(C) Am un impact mult mai mare decât mi-am dat seama
(A) Pe măsură ce mă schimb din interior
(Vc) Transform și lumea din jurul meu
 
(Sp) Știu exact ce am de făcut
(LatO) Permit dorințelor mele
(SubO) Să mă tragă înainte, cu bucurie și entuziasm
(SubN) Eliberez nevoia mea de a fi serioasă și de a controla totul
(B) Permit existența râsetelor în viața mea și mă simt flexibilă
(C) Pot să văd acum binecuvântările ascunse
(A) Sunt recunoscătoare pentru toate problemele din trecut
(Vc) Pentru că ele au fost profesorii mei cei mai buni
 
(Sp) Absorb lecțiile din aceste experiențe
(LatO) Și eliberez toate emoțiile care nu-mi mai sunt de folos
(SubO) Astăzi este o nouă zi
(SubN) Și iau tot ce am învățat
(B) Și încep cu adevărat să trăiesc
(C) Drumul nu este încă foarte clar
(A) Dar incertitudinea mă entuziasmează
(Vc) Știind că eu voi găsi o cale
 
(Sp) Am tot ce am nevoie în mine, acum
(LatO) Dorințele mele se împlinesc
(SubO) Mă onorez
(SubN) Am ajuns atât de departe!
(B) Am învățat atât de multe!
(C) Integrez totul, acum.
(A) Eliberez nevoia de a fi perfectă
(Vc) Și sărbătoresc fiecare succes, cât de mic!
 
(Sp) Intuiția mea mă ghidează
(LatO) Tot ce mă limitează este imaginația
(SubO) Și permit imaginației mele să fie liberă
(SubN) Ce sunt gata să îmbrățișez, acum, în viața mea?
(B) Sunt gata!
(C) Acum este timpul meu!
(A) Sunt mai puternică decât am crezut.
(Vc) Sunt mai capabilă decât am știu vreodată.
 
 
Respirați profund.
Simțiți puterea în corp.
Ce-ați putea să faceți ACUM să vă îmbunătățiți viața?
Ce gest mic – un cuvânt, terminarea unui proiect, un telefon, o îmbrățiare – pentru a vă îmbunătăți viața?
 
ACȚIONAȚI în acest moment, și împuterniciți-vă.
 
Intenția tuturor acestor articole și a materialelor pe care vi le ofer, din inimă, continuu, de peste 2 ani de zile, pe site-ul Centrului Natura este să vă amintească de propria voastră putere.
Să vă zguduie din adormirea indusă de chimia alimentelor și blocada stresurilor și alergăturii zilnice.
 
Să vă amintiți CINE SUNTEȚI CU ADEVĂRAT acolo, în interior, în lumina inimii voastre!
 
Să vă amintiți că aveți putere, puterea conferită de LUMINA DIVINĂ ce strălucește din privirile voastre!
 
Să vă amintiți cât sunteți de MINUNAȚI, de frumoși, de extraordinari.
 
Vă doresc să aveți o săptămână de echilibru (că tot a început cu Echinocțiul de primăvară, pe 20 și se va duce către luna nouă, pe 28 martie).
Ziua se va mări, soarele a apărut pe cer, Natura înverzește și se trezește la viață!
 
Zile minunate de primăvară tuturor!
Cu iubire,
Sorina

http://www.centrulnatura.ro/procesul-de-invatare-si-eft/

Ti-a placut articolul?

Comentarii