Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
BIBLIOTECA VIRTUALĂ
06:45 14 07 2020 Citeste un ziar liber! Deschide BIBLIOTECA VIRTUALĂ

Legume care îți dezvoltă masa musculară

ro

30 May, 2020 00:00 1409 Marime text
  • Există legume care îți dezvoltă masa musculară mai mult decat alte elemente.
  • Printre ele se numără ciupercile și broccoli.
 
 
Dacă obișnuiești să consumi frecvent legume, este necesar să îți iei aportul necesar de proteine, în special dacă mergi la sală, scrie antena3.ro.
 
  • Legumele cu frunze verzi -le poți consuma sub formă de salată sau le poți folosi în diverse preparate.
 
  • Broccoli - pentru a te putea bucura de toate calitățile sale nutritive, este recomandat să îl prepari termic doar foarte puțin, nu mai mult de 2-3 minute.
 
  • Ciuperci - bogate în antioxidanți, te ajută totodată să îți îmbunătățești imunitatea și starea de sănătate a inimii, potrivit clickpentrufemei.ro.
 
 
Sursa foto: Wikipedia.org
 

Ti-a placut articolul?

Comentarii