Sănătate Pepenele roşu, fructul de sezon cu o multitudine de beneficii

Unul dintre cele mai iubite şi aşteptate alimente ale sezonului, pepenele roşu, oferă o multitudine de beneficii pentru organism. Pe lângă faptul că este gustos, poate fi şi util în curele de slăbire.
Pepenele roşu este bogat în vitamina A, prezentă în pepene prin betacaroten, element foarte important pentru protejarea vederii şi menţinerea sănătăţii tegumentelor. De asemenea, vitamina C, aliatul sistemului imunitar împotriva infecţiilor şi viruşilor, se regăseşte din belşug în acest fruct, aproximativ 25% din necesarul zilnic putând fi luat din două felii de pepene. O dietă de pepene, dimineaţa, pe stomacul gol, poate ajuta tranzitul intestinal în numai câteva zile. Totodată, fiind bogat în antioxidanţi, ajută organismul să elimine toxinele. Ca aliment, pepenele mai poate fi folosit şi în diete, având 92% apă, oferind senzaţia de saţietate şi hidratând în acelaşi timp corpul.