#ConstanțaEsteBine 24 mai 2025. Zi de final de săptămână, cu reducerea ritmului obișnuit și timp pentru reflecție

24 mai 2025

Zi de final de săptămână, cu reducerea ritmului obișnuit și timp pentru reflecție. Astăzi este luna întunecată, ziua înainte de luna nouă, o zi în care pot să văd mai bine ceea ce este și înțeleg mai profund ce se întâmplă.

De câteva zile mă tot joc cu identificarea și verbalizarea senzațiilor ce apar în diferite momente ale zilei.
În special către seară, când energia scade evident și controlul voluntar al obiceiurilor scade sau dispare complet – observ stări și senzații intense.

La Webinarul senzațional de pe 30 mai 2025 – Viața ca senzație: https://www.vassormi.ro/produs/viata-ca-o-senzatie/
vom reaminti despre senzații folosind descrieri vizuale sau auditive – pentru că sunt mai ușor de integrat.

Căutând cuvinte care să descrie senzațiile din ultimele zile m-am oprit la două sintagme pe care le tot rulez pe toate părțile:
”Mai vreau”
Sau
”Nu mai vreau, m-am săturat”.


Le folosesc pe ambele zilnic. De multe ori pe zi.
Doar că de multe ori le folosesc invers decât mi-ar fi util.

De exemplu:
Mi-ar fi util ca la masa, după primele guri de mâncare, să spun: ”nu mai vreau, m-am săturat” sau după primele 20-30 de minute de uitat la un divertisment la televizor să spun la fel ”nu mai vreau, m-am săturat”.
Sau când vorbesc cu cei apropiați, după 15-20 minute de conversație să pot spune: ”nu mai vreau, m-am săturat”.

Fac acest lucru?
Nu îl fac.


În schimb, spun ”nu mai vreau, m-am săturat” când vorbesc de învățat ceva nou, de făcut curățenie în casă, de lucrat exercițiile zilnice cu corpul fizic, de citit lecturile necesare pentru menținerea minții vigilente etc” Cu alte cuvinte, spun des ”m-am săturat” când mă refer la acțiunile ce-mi mențin mintea, corpul, emoțiile, casa și relațiile într-o stare de ordine, curățenie și antrenament.

Mintea cârcotește la orice înseamnă disciplină utilă pentru corp sau viață.
Cârcoteala minții produce agitație și neliniște în corpul fizic.

Spun în schimb ”mai vreau” la ”bunătățile” alimentare ultra-procesate, la plăcerile fizice de toate felurile, chiar la cele dăunătoare în doză mare (lenea, statul degeaba, uitatul cu orele la ecrane, bârfa, cumpărăturile, flirtarea sau chiar sexul etc). Lăcomia lumii civilizate mă înghite complet prin intermediul cârligului ”mai vreau”.

Am realizat că fac totul exact pe dos.
Spun ”mai vreau” în circumstanțele în care este util să țin poftele și plăcerile în control.
Și spun ”nu mai vreau, m-am săturat” în situații atât de utile, dar care nu-mi aduc plăcere imediată, când o aștept.

Plăcerea imediată versus starea de bine de durată.
Asta este alegerea ce mi-o oferă marketing-ul lumii civilizate.
Nu este nicio uimire că ficatul este slăbit și suferă.
Câtă energie și câte resurse poate avea pentru a filtra alegerile făcute zilnic, datorate acestei dileme?
Newsletter-ul de mâine ne reamintește de puterea ficatului și abilitățile sale.
mediccuexperienta.substack.com

Să avem cu toții o zi de lună întunecată cu reflecții luminoase și descoperiri utile,

Cu iubire



Articol preluat de pe Facebook/ Sorina Soescu