#ConstanțaEsteBine 17 octombrie 2026. Toamna își continuă mersul, ca toate lucrurile în această viață extrem de schimbătoare

Toamna își continuă mersul, ca toate lucrurile în această viață extrem de schimbătoare.
 

Trotuarul este plin de frunze veștede, ce trebuie măturate sau înlăturate.
În viața noastră, sunt multe aspecte care nu ne mai sunt utile.
 

Când ne uităm cu onestitate la propriile obiceiuri, la relații, la activitățile pe care le facem, descoperim că multe dintre ele sunt ”veștejite” și necesită îndepărtate sau înlocuite. Ne agățăm de ele pentru că este automatismul folosirii timp îndelungat.

Una dintre obișnuințele pe care le ținem mult timp cu noi este să facem scenarii mentale elaborate în situații dificile. Un membru al familiei se simte rău și mintea începe scenariul despre boală, moarte, pierdere, disperare etc. Sau se întâmplă ceva cu acte expirate sau o nouă legislație și mintea deja se duce în probleme juridice, pierderi, dificultăți cu autoritățile și nopți nedormite.
 

Capacitatea minții umane de a crea povești prelungite, elaborate și de fiecare dată întunecate este mult accentuată de urmărirea filmelor și documentarelor, care ne dau idei din ce în ce mai bizare.
 

Dacă vă surprindeți în cursul zilei de astăzi că intrați într-o serie de gânduri ce nu se mai termină și se prelungesc mult peste normalul unor considerente generale, vă rog să vă opriți și să faceți cel mai calmant gest posibil: apa rece, pe brațe până la coate și pe lateralele gâtului sau față (dacă nu aveți machiaj). Sau pus antebrațele pe o suprafață rece, pe o masă, picioarele de inox ale scaunelor sau perete rece.
 

Contactul zonelor sensibile de piele cu apa rece sau suprafețe reci activează reflexe vagale de calmare și liniștire.

În acest fel se poate ieși ușor din atacuri de panică sau stări mentale ce se învârt în cercuri și se intensifică.

Multe femei trec prin astfel de stări atunci când suspicionează sau au dovada infidelității partenerului în viața lor. Pentru inima feminină, durerea ruperii unei relații este la fel de intensă ca durerea fizică a unei lovituri sau unui traumatism. Nu o spun eu, ci studiile multiple și cercetări ale specialiștilor.

La întâlnirea on-line de pe 20 octombrie la ora 19.00 continuăm dialogul despre alegerile ce stau la dispoziția unei femei, odată ce descoperă infidelitatea în cuplu. Dacă ești femeie, treci prin dificultăți în relația cu partenerul și ai nevoie de un grup de susținere, în care să te simți auzită și înțeleasă, te invit să participi la acest program.

La comentarii, este disponibil link-ul de conexiune la întâlnire.
 

Continui să ofer în Newsletter-ul Medic cu experiență postări săptămânale în care răspund la solicitările cititorilor, căutând de fiecare dată unghiuri diferite în care să privesc problemele existente.
 

Putem să întrerupem obișnuințele și cercurile minții doar atunci când ieșim din familiarul și repetițiile automate ale minții.

De multe ori, este nevoie de un ghid din afară, să ne arate frunzele veștejite din minte, care necesită îndepărtate și măturate.

Procesul de eliberare de fixități, prejudecăți și resentimente este unul important, chiar dacă nu este simplu sau fără reacții emoționale. Dar și toamna este un anotimp ce durează luni bune, nu apare și dispare în două săptămâni.

Să avem o zi de toamnă în care să observăm cu detașare toate uscăciunile, din minte, din viață, din activități, pe care să decidem să le dăm treptat la o parte.

O putem face împreună, pentru că este mai ușor și mai plăcut,

Cu iubire, tuturor

Sursă: Facebook/Sorina Soescu. 

PRECIZĂRI:

Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.


Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.