Sănătate De ce sunt importanţi acizii graşi Omega-3 pentru organism

Beneficiile pe care acizii graşi Omega-3 le aduc organismului sunt remarcabile. Omega-3 este un acid gras extrem de necesar în tratamentul şi prevenirea afecţiunilor cardiovasculare, datorită proprietăţilor sale de prevenire a apariţiei bătăilor neregulate ale inimii. În plus, reduce trigliceridele, creşte nivelul colesterolului bun şi reduce inflamaţiile. Acizii graşi Omega-3 sunt recomandaţi persoanelor care suferă de depresie, aceştia oferind o îmbunătăţire rapidă a stării de spirit. Totodată, aceşti acizi oferă multiple beneficii şi persoanelor care suferă de artrită şi afecţiuni inflamatorii.
 
Acizii graşi sunt necesari pentru buna funcţionare a neuronilor şi pentru o eficientă protecţie a celulelor. De asemenea, Omega-3 poate ameliora manifestarea anumitor afecţiuni psihice, precum tulburarea bipolară şi schizofrenia. În acelaşi timp, are capacitatea de a preveni apariţia diabetului de tip doi şi de a îmbunătăţi efectele pe care diabetul zaharat le are asupra organismului prin reducerea rezistenţei organismului la insulină. Mai mult de atât, afecţiunile inflamatorii pot fi îmbunătăţite prin includerea în alimentaţie a suplimentelor pe bază de Omega-3.