De-ale iernii
Evenimentele iernii in Constanta
14:27 23 03 2017 Citeste un ziar liber! Unde ne gasiti?

Sănătate Beneficiile pe care nu ştiai că le au acizii graşi Omega-3

ro

21 May, 2016 00:00 514 Marime text
Acizii graşi Omega-3, celebri pentru rolul benefic asupra sănătăţii, reduc inflamaţiile în organism, cu precădere la nivelul vaselor de sânge şi încheieturilor. Acizii graşi Omega-3 reduc şi riscul de boli cardiovasculare, prin faptul că ajută la reducera nivelului de trigliceride din sânge şi la reducerea aritmiilor. Tot ei îmbunătăţesc sistemul imunitar, vederea, ajută la dezvoltarea creierului fătului şi al adulţilor.
 
Datorită efectului antiinflamator, acizii graşi Omega reduc în mod semnificativ durerile resimţite la nivelul articulaţiilor şi îmbunătăţesc mobilitatea articulară. Nivelurile ridicate de Omega-3 scad din intensitatea şi din manifestările depresiei deoarece aceştia contribuie la echilibrarea neurologică. O dietă săracă în acizi graşi determină disfuncţii la nivelul funcţionarii receptorilor cerebrali, de aceea se poate ajunge la tulburări afective şi de personalitate. Beneficiile acizilor graşi Omega-3 sunt şi în cazul celor care suferă de sindrom bipolar sau de alte tulburări de personalitate. Acizii graşi esenţiali Omega-3 nu pot fi sintetizati de organism, de aceea trebuie suplimentaţi prin aport exterior. Cele mai importante surse sunt seminţele de in şi uleiul de peşte.
 

Ti-a placut articolul?

Comentarii