Sănătate Ce beneficii are pepenele galben pentru sănătate

Pepenele galben, un fruct savuros şi parfumat, conţine 95% apă, zahăr, vitaminele A, B, C, E, minerale, precum magneziu, calciu, fier şi potasiu. Pepenele galben este un fruct bogat în fibre care oferă un efect de saţietate, reducând astfel consumul mare de alimente. Pepenele galben are proprietăţi diuretice, răcoritoare, laxative şi de regenerare a ţesuturilor.
 
Acest fruct menţine sănătatea sistemului digestiv, ajută la curăţarea organismului de toxine şi săruri excesive, reduce nivelul de colesterol din sânge, depunerea de grăsimi şi previne dezvoltarea aterosclerozei. De asemenea, ajută la consolidarea sistemului imunitar, la menţinerea corpului în formă şi creşterea vitalităţii organismului. Tot el menţine sănătatea părului, a unghiilor  şi oaselor, stimulează metabolismul, îmbunătăţeşte funcţia sistemului nervos şi are efect benefic asupra tractului gastro-intestinal.
 
Pepenele galben conţine doar 40 de calorii la 100 de grame, fiind un aliment ideal în timpul dietelor pentru slăbire. Pepenele galben este un bun detoxifiant şi poate fi folosit în tratarea constipaţiei.