Student în Constanța Secretele unei sesiuni fără stres - tips & tricks de la studenți pentru studenți

Sesiunea de examene poate fi unul dintre cele mai stresante momente din viața unui student, dar fiecare are propriile metode prin care învață mai eficient și gestionează anxietatea. Am stat de vorbă cu studenți din Constanța pentru a afla ce trucuri și tehnici de învățare i-au ajutat să facă față cu succes sesiunilor aglomerate.
 
Scrisul - metoda care nu dă greș
 
Maria Gavrilă, studentă, dezvăluie secretul ei pentru învățare: scrisul constant și organizat.
 

„Singura metodă de învățare care a funcționat pentru mine de când mă știu în școală a fost scrisul. Citesc o dată ce am de învățat, apoi scriu ideile principale. După care, învăț de pe notițele mele. Este foarte eficient să simplifici ceea ce este în plus într-un curs, atunci când vorbim despre sesiune. Când sunt sigură că am reținut informațiile, le scriu din nou din ceea ce am reținut și mă verific. Dacă greșesc, le mai scriu încă o dată. Și tot așa”, declară studenta.

 
Muzica clasică - concentrarea vine natural
 

Maria adaugă un element surpriză care o ajută să învețe: muzica clasică.
 

„De când sunt la facultate, am descoperit că pot învăța mai bine dacă am muzică clasică în fundal. Mă ajută să mă relaxez și să mă concentrez în același timp. În timpul sesiunii, nu știu dacă opresc vreodată muzica. Totuși, dacă cântați la vioară, ca mine, nu îl ascultați pe Paganini. O să vă vină să luați vioara în mână și nu mai învățați nimic pentru examene”, declară Maria.

 
Organizarea și vizualizarea - cheia memoriei eficiente
 
Cătălina Ehim consideră că o abordare organizată și vizuală a materiilor face diferența în sesiune.

 

„Sesiunea nu trebuie privită ca o luptă, este o ocazie în care îți descoperi cunoștințele acumulate. Sunt foarte multe metode de învățare, contează să descoperi cea care ți se potrivește cel mai bine. Eu am o memorie vizuală, îmi fac notițele pe culori, așa îmi e ușor să îmi aduc aminte fiecare capitol. Ca să dau un exemplu mai concret, la examenul de literatură în capul meu știam că Lucian Blaga era subliniat cu galben și așa mi se aliniau informațiile. Îmi mai desenam scheme cu cele mai importante informații și așa deslușeam misterul din examene”, spune studenta.

 
Crearea unui mediu propice învățării
 
Pe lângă metodele de memorare, Cătălina recomandă și mici ritualuri care reduc stresul:
 

„Un lucru foarte important e să îți organizezi bine materiile, să împarți capitolele pe zile. Așa eviți momentele de anxietate. Ca să ai un mediu mai relaxat și mai puțin stresant îți poți aprinde o lumânare, pune niște sunete de ploaie sau orice te face pe tine să te simți confortabil. Nu uita să te odihnești, este un pas foarte important în procesul acesta de a acumula informații noi”.

 
PRECIZĂRI:
 
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menționează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare și protecția datelor cu caracter personal.
 

Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.



Citește și:
Student în Constanța: Anxietatea în sesiune - sfaturi de la studenți pentru studenți