Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
BIBLIOTECA VIRTUALĂ
22:36 04 06 2020 Citeste un ziar liber! Deschide BIBLIOTECA VIRTUALĂ

#ConstanțaEsteBine Proiectul săptămânii - nu răspundem la provocări

ro

13 May, 2020 11:03 916 Marime text

Antrenamentul copiilor noștri se face de multe ori cu episoade de ironie și „batjocoriri” intenționate, pentru a-i întări atunci când sunt real criticați de alții.
„Ce puturos eșți tu!” spune mama băiatului ei, „Aștepți servitorii să-ți strângă lucrurile”.
„Mofturoasă mică, prințesă mofturoasă” îi spune tatăl fetiței sale. „Pe cine găsești să-ți suporte mofturile?”
Desigur că aceste comentarii produc reacții emoționale la copii, dar ideea este că în timp, să priceapă ironiile și să-și antreneze rezistență la „provocările” exterioare.


În zilele prezente, datorită circumstanțelor exterioare interesante, provocările celor mai mulți dintre noi s-au mutat în interior. Nu, nu doar în interiorul corpului nostru. Ci în interiorul casei noastre.
Cei apropiați ne cunosc cel mai bine, de aceea terenul de antrenament au devenit conversațiile cu cei dragi sau cu prieteni / cunoscuți.
Vă propun să repetăm întreaga săptămână o stare de liniște interioară (cu respirație profundă, cum am mai repetat zilele trecute) de câte ori cineva apasă butoane familiare, în cadrul conversațiilor zilnice.
Când ne sunt adresate remarci critice, sau ne sunt plasate vinovătii imaginare, când suntem judecați sau realmente jigniți, în loc să reactionăm cu apărare (înseamnă să răspundem la provocări), să respirăm, să zâmbim și să găsim cea mai interesantă replică de întors discuția cu putintă.
Vor fi exerciții interesante pentru foarte mulți dintre noi.
Ne întărim abilitatea interioară de a nu reacționa INSTANT la provocări și de a avea timp să găsim o remarcă de dezamorsare.
O provocare se evită, de câte ori este posibil, printr-o manevră strategică
Ce spuneți, dragi călători pe drumul împuternicirii, ne antrenăm împreună să nu mai răspundem la provocări?
Și nu doar de la cei apropiați, ci va rog să observați câte provocări vă oferă propria minte, propriile gânduri.
Câte impulsuri, imbolduri, dorințe și direcții de reacții vă oferă?
Mintea noastră este o minune de salată cu de toate adunate și amestecate.
Reușim să stăm cu ochii pe propriile noastre reacțîi și să le filtrăm continuu prin sită „îmi aduce energie sau îmi ia energie?”
Același exercițiu propus că și în relațiile cu ceilalți, numai că este acum în relația cu noi înșine.
Este interesant să începem de pe 13 mai câteva zile de antrenament interior „să nu răspundem la provocări”.
Oricum provocările vor veni (nu este nevoie să le căutați). Ce aveți de făcut este să fiți PREZENȚI când ele se întâmplă și să NU RĂSPUNDEȚI așa cum se așteaptă cei care le amorsează, ci să REDIRECȚIONAȚI energia spre glumă, evitare și orice altceva creativ reușiți.
Asta da fitnes interior!
Să vedeți ce mușchi ai luării deciziilor fulger întărim.....cu tot cu „febra musculară”!
Și dacă mai pierdeți câte o bătălie, respirați adânc. Faceți un dus (da, cu ceva apă rece la final!). Învățați lecția. Și întoarceți-va în joc. O luăm de la capăt, cu următoarea ocazie. Pentru că sunt nenumărate de-a lungul zilei / zilelor.
Succes tuturor la proiectul ”să nu răspundem la provocări”.
EU POT.
Totul este doar percepție personală.
Cu iubire, tuturor

Sursa text și foto: Facebook Zyanna Orinda

Ti-a placut articolul?

Comentarii