#ConstantaEsteBine 1 octombrie 2026. Început de lună calendaristică de toamnă

1 octombrie 2026. Început de lună calendaristică de toamnă.

O perioadă în care ziua va scade treptat și noaptea / întunericul se instalează pe pământ și în viețile noastre. Studiile arată că odată cu scăderea luminii, se modifică în creierul nostru raportul dintre serotonină și melatonină. Acești doi hormoni sunt importanți pentru starea emoțională generală. Serotonina aduce stare de mulțumire, împăcare, acceptare și mai ales, calm și liniște, în orice fel de situația. Scăderea ei toamna la nivelul hipotalamusului (un centru din creier) afectează atenția, memoria, concentrarea și focalizarea. Melatonina induce somnul și crește odată cu întunericul. Somnolența mai accentuată în perioada rece afectează suplimentar memoria și atenția.

Ce putem să facem pentru a ne susține corpul pe măsură ce ziua scade, lumina se diminuează, întunericul produce mai multă melatonină? În niciun caz să nu folosim exagerat telefoanele mobile, lumina artificială și prelungirea programului zilei cu ajutorul tehnologiei. Pentru corp și creier, aceste solicitări afectează profund funcționarea și eficiența.

Există soluții naturale, tehnici și produse ușoare, simple, eficiente, pentru a ne menține funcționarea optimă mentală, în anotimpul rece dar și în perioadele ”întunecate” ale vieții. Tehnica mea favorabilă este participarea la activități alături de o comunitate de suflet, de un grup de oameni alături de care comunici bine și te simți confortabil. Te invit sâmbătă pe 3 octombrie la ora 10.00 la un atelier de mișcare și împărtășire de cunoaștere alături de Irina și Raluca de la studioul de Pilates Vitality din Constanța.
https://www.facebook.com/events/1071385589148766/

Vom descoperi împreună cât de importantă este mișcarea în această perioadă din viața noastră în care tehnologia ne acaparează funcționarea minții și a corpului. Este o întâlnire hibrid, în studio și on-line, așa că poți participa direct sau poți să te afli în confortul casei tale și să te simți inclusă în comunitate.


Luna octombrie are multe evenimente pentru că dorește să ofere sprijin pentru toți cei care au nevoie de susținere exact în luna în care întunericul toamnei cucerește lumea. Pe 9-11 octombrie te invit la Tabăra ”Semințe de echilibru” la Buzău, în mijlocul Naturii multicolore, să ne mișcăm împreună și să descoperim secretele menținerii echilibrului în mijlocul oricărui fel de întuneric. https://www.vassormi.ro/produs/seminte-de-echilibru/ În Newsletter-ul săptămânal https://mediccuexperienta.substack.com/ continuă postările inspiratoare, de răspuns la solicitările cititorilor. Fiecare solicitare îmi oferă ocazia să fac documentări și să merg în profunzime în înțelegerea situațiilor delicate cu care se poate confrunta corpul uman. Săptămâna asta este dedicată creierului și funcționării acestuia.

Astăzi, pe 1 octombrie, începem un nou capitol din călătoria prin anotimpuri - toamna calendaristică. Intersezonul s-a terminat, tranziția s-a încheiat, corpul și-a stabilizat reacțiile interioare și se așează cât de bine poate în toamnă.

Să avem o zi cât mai bună și liniștită. Cu iubire, tuturor!

Text  și foto: SorinaSoescu/Facebook.com


Citește și
#ConstantaEsteBine 30 septembrie 2026. Astăzi este despre speranță, ca o stare ce ne menține pe drumul vieții