De la faleză la vitrină. De ce aleg oamenii din Constanța mall-ul ca „terapie”?

 
 Constanța este orașul mării, dar, paradoxal, atunci când norii se adună deasupra stării noastre de spirit, mulți dintre noi nu alegem briza, ci aerul condiționat și luminile din City Mall sau Vivo.
 
Mall-ul a încetat de mult să fie doar o destinație de shopping, a devenit o „stație de prim ajutor” pentru suflet.
 
 
Mall-ul: Noul „anestezic” local?
 
Când traficul de pe bulevardul Tomis ne epuizează sau problemele de la birou ne copleșesc, vitrinele par să ne promită o soluție rapidă. Este o formă de evadare din realitatea cotidiană într-un univers unde totul strălucește.

 
Specialistul în dezvoltare personală, Lavinia Tilină, explică acest fenomen:
 
„Pentru mulți constănțeni, mall-ul a devenit mai mult decât un loc de cumpărături. A devenit un refugiu emoțional. După o zi grea, o ceartă, o dezamăgire sau o stare de gol greu de explicat, mersul la mall pare să ofere o alinare rapidă. Luminile, muzica, vitrinele și senzația de control creează iluzia că ne simțim mai bine, măcar pentru moment.”


 
Capcana dopaminei: De ce punga de cumpărături nu ține loc de îmbrățișare
 
De multe ori, plecăm spre mall căutând o recompensa pentru tot stresul acumulat. Dar biologia ne joacă feste. Creierul nostru confundă noutatea unui obiect cu rezolvarea unei probleme interioare.
 
„Din punct de vedere psihologic, cumpărăturile activează circuitele recompensei din creier. Achiziția unui obiect nou eliberează dopamină, hormonul plăcerii, care maschează temporar tristețea, furia sau frustrarea. Problema apare atunci când acest mecanism devine obișnuință. Emoțiile nu mai sunt procesate, ci „acoperite” cu pungi, reduceri și impulsuri de moment.”

 
Costul ascuns al „Shopping Therapy”

 
Dincolo de suma de pe bonul fiscal, există un cost emoțional. Dependența de consum ne face să ignorăm semnalele pe care ni le transmite propriul corp. Ieșim din parcare cu mașina plină, dar cu inima la fel de grea.
 
 „Mall-ul păcălește creierul oferind senzația falsă de rezolvare. Ieși cu o sacoșă în mână, dar cu aceeași stare în interior. Pe termen lung, acest tip de reglare emoțională duce la cheltuieli impulsive, vinovăție, stres financiar și o dependență subtilă de consum ca formă de calmare”- mai punctează specialistul.

 
Soluția: Privirea spre interior, nu spre reduceri
 
Cum ar fi dacă, în loc să căutăm piesa vestimentară care să ne „repare” ziua, am căuta cauza reală a supărării noastre. Schimbarea vine din introspectie și curajul de a ne înfrunta trăirile fără filtre.
 
„Adevărata întrebare nu este ce cumpărăm, ci de ce simțim nevoia să cumpărăm atunci când suntem supărați. În momentul în care începem să ne uităm la emoții, nu la vitrine, putem ieși din capcana mall-urilor și începe să ne ocupăm de ce doare cu adevărat.”spune Lavinia Tilină.
 
Data viitoare când simți impulsul de a „evada” la mall:
 
-Fă testul celor 10 minute: Așteaptă puțin și întreabă-te: „Chiar am nevoie de asta sau doar mă simt singur/stresat?”

-Schimbă decorul: O plimbare pe malul mării poate oferi o claritate pe care nicio vitrină nu o poate egala.

-Conectează-te: Sună un prieten sau scrie într-un jurnal. Emoțiile exprimate sunt emoții procesate, nu mascate.



Citește și:

Psihologia orașuluiConstanța, între filtru și faptă. Cum rețelele sociale negociază identitatea urbană