Efectul nebănuit al avocadoului asupra organismului
Efectul nebănuit al avocadoului asupra organismului
27 Jun, 2020 00:00
ZIUA de Constanta
2937
Marime text
- Avocado are un efect nebănuit asupra organismului
- Avocado nu te îngrașă, însă este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, care previn apariția bolilor cardiovasculare.
Multă lume a auzit de beneficiile fructului avocado.
Dar foarte puțini l-au încercat. Avocado este un fruct cu adevărat miraculos care ar trebui consumat zi de zi. Dacă nu te-a convins deocamdată cu proprietățile lui, iată 4 motive să-l încerci.
1. Nu îngrașă
În fuga noastră de grăsimi, uităm să consumăm grăsimile cu adevărat sănătoase. Avocado nu te îngrașă, însă este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, care previn apariția bolilor cardiovasculare. În plus, avocado conține fibre care “taie” pofta de mâncare. Studiile arată că după o masă la care ai avut și avocado, senzația de sațietate persistă mai mult decât după o masă fără avocado.
2. Este delicious, cremos și plin de vitamine
Avocado are o textură cremoasă, are un gust bun și poti beneficia de proprietățile a peste 14 minerale, proteine, aminoacizi esențiali, fibre solubile, fitosteroli, polifenoli, carotenoide, omega-3, vitamine din complexul B, vitaminele C, E și K.
Multa lume a auzit de beneficiile fructului avocado. Dar foarte putini l-au incercat. Avocado este un fruct cu adevarat miraculos care ar trebui consumat zi de zi. Daca nu te-a convins deocamdata cu proprietatile lui, iata 4 motive sa-l incerci.
-
Are grija de sănătatea ta
-
Este versatil
Sursa foto: en.wikipedia.org
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp
Comentarii