Ananasul, recomandat în perioadele de suprasolicitare

Un fruct la îndemâna oricui, ananasul poate fi consumat în orice anotimp al anului. Uşor de digerat, conţine fibre, apă, complexul de vitamine B, mangan, potasiu, magneziu, betacaroten. Datorită conţinutului de betacaroten, acest fruct reduce cu până la 35% riscul afecţiunilor oculare, în timp ce complexul de vitamine B combate depresia şi anxietatea, din acest motiv, ananasul este recomandat în perioadele de suprasolicitare.
 
De asemenea, conţine serotonină şi triptofan, substanţe care contribuie la îmbunătăţirea memoriei şi sporirea capacităţii de concentrare. Are proprietăţi antiinflamatorii, purgative, detoxifiante, antidepresive şi revigorante. Ananasul contribuie la întărirea sistemului imunitar, la ameliorarea durerilor musculare, favorizează digestia şi absorbţia proteinelor în organism. Un bun diuretic, acest fruct previne depunerea grăsimilor în organism. Este recomandat în curele de slăbire şi persoanelor care vor să aibă o formă fizică bună.