Ziua Dobrogei, 139 ani
14 noiembrie 1878 - 14 noiembrie 2017
14:51 24 10 2017 Citeste un ziar liber! Unde ne gasiti?

Pompierii din Constanţa fac un anunţ important. Este vizată toată populaţia. Ce avem de făcut

ro

27 Jun, 2017 11:28 5430 Marime text
Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, recomandăm cetăţenilor să respecte următoarele măsuri preventive:
În spaţii închise (acasă şi la birou):
Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:
- limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
- menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.
Scădeţi temperatura, având grijă să:
- aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer;
- reglaţi aerul condiţionat la 5 oC sub temperatura ambientală.
În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):
- deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone cu umbră, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
- purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
- consumaţi 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete;
- mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
- menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;
- evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantităţi mari;
- evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;
- nu lăsaţi copiii singuri în maşină.

Ti-a placut articolul?

Comentarii