E bine să consumi miere zilnic?

Mierea conține cantitate ideală de fructoză și glucoză, tocmai de aceea dacă mâncați o linguriță de miere înainte de culcare vă veți putea odihi mai bine. Mierea asigură energia care hrănește creierul aproape instantaneu.
Mierea îmbunătățește sistemul imunitar. De asemenea, are efect atibacterian și ajută în vindecarea herpesului, eczemelor și articulațiilor dureroase.
Există mai multe tipuri de miere: mierea de salcâm este considerată a fi cea mai dulce, mierea polifloră este un tonic natural, iar mierea de tei este considerat somnifer.
Sfat: Este recomandat consumul a două lingurițe de miere pe zi