Ziua Dobrogei, 139 ani
14 noiembrie 1878 - 14 noiembrie 2017
17:39 21 11 2017 Citeste un ziar liber! Unde ne gasiti?

Sfatul medicului De cat somn aveti nevoie pentru o sanatate de fier

ro

22 Jan, 2015 10:38 1456 Marime text


O sanatate de fier este mentinuta cu ajutorul unui program de somn echilibrat, adaptat in permanenta necesitatilor organismului.

Numarul recomandat al orelor de odihna variaza in functie de sex, stadiul de dezvoltare si varsta.

Somnul este important pentru functiile mentale (vigilenta, memorie etc.), dar si pentru echilibrul fiziologic al organismului.

Asadar, privarea de odihna conduce la declansarea mai multor probleme de sanatate mentala si fizica, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice.

Articolul integral îl puteți găsi pe sfatulmedicului.ro

Ti-a placut articolul?

Comentarii