Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
BIBLIOTECA VIRTUALĂ
11:11 17 01 2021 Citeste un ziar liber! Deschide BIBLIOTECA VIRTUALĂ

#ConstantaEsteBine Săptămâna 3 din anul 2021. ÎNDEMÂNAREA

ro

12 Jan, 2021 02:42 867 Marime text
  • Am căutat o temă pentru această săptămână, uitându-mă si la evenimentele astrale ce urmează. 
Saptamana 3 din anul 2021
INDEMANAREA
Ce zi frumoasa de inceput pentru o saptamana frumoasa din ianuarie.
11.01.
Inceputuri de toate felurile, asta simbolizeaza cifrele 1-1-1
Nu vi se intampla sa va uitati la ceas la ora 11:11?
Sau la 10:01? Sau diferite combinatii de 0, 1 si 2?
Cifrele sunt energie a lumii.
Si corpul nostru este format din energie, care rezoneaza cu ce este in jur.
Am căutat o temă pentru această săptămână, uitându-mă si la evenimentele astrale ce urmează. Ne aflăm în perioadă de lună în scădere, curând lună nouă în Capricorn (pe 13 ianuarie, miercuri). Iar joi, pe 14 ianuarie, planeta Uranus intră direct.
Energia lui Uranus este una a nonconformismului, rebelului și celui care respinge limitările și constrângerile.
 
Energia lunii noi este cea a începutului, iar semnul Capricornului, semn de pământ, înseamnă muncă și eforturi directe.
Dacă dorim să realizăm ceva pentru noi înșine, este cazul să acționăm și să facem ceea ce dorim (sau măcar pași către ceea ce ne dorim).
Îndemânarea în a ne alege destinații care să ne facă bine (să știm ce vis să alegem, funcție de nevoile și preferințele pe care le avem) este foarte importantă.
Îndemânarea de a ne mișca fizic astfel încât să ne simțim bine în corp, în fiecare secundă a vieții este esențială.

Îndemânarea de a ne mișcare corpul și mintea în aliniere, în alianță și în armonie este ceea ce antrenăm împreună.
Corpul nostru este partea animalică, parte din Natură, parte din Viață. Ce nevoi are? Mișcare, nutriție, relații.
 
Mintea este partea artificială, sintetică, parte din convenția numită Umanitate.
Ce nevoi are? Povești, vise, imaginație.
Alianța dintre minte și corp apare atunci când ambele primesc o parte din ce au nevoie.
Mișcare și povești - nutriție și vise - relație și imaginație.
 
Îndemânarea corpului fizic se capătă prin exercițiu și prin repetiție.
A face în fiecare zi 10 genuflexiuni este un exercitiu util.
Alt exercitiu este a umple doua sticle de 500 ml cu apa și a le folosi pe post de gantere, pentru a face 10 ridicări in față, 10 ridicări laterale și 10 ridicări la piept (in timp ce fac si genuflexiunile - ca sa facem o combinatie buna).
Îndemânarea fizică se câștigă repetând gesturi și împuternicind părți ale corpului.
 
Genunchii și brațele (porțiunea dintre cot și umăr) sunt zone în care se resimte cel mai rapid stagnarea limfatică și ”Îmbătrânirea”.
Exercițiile propuse, care mențin flexibilitatea genunchilor și tonusul mușchilor brațului împuternicesc și susțin membrele corpului.
Îndemânarea mentală se capătă exersând abilitatea de memorizare.
Folosind afirmații ce se pot repeta zilnic, până devin automatisme.
Precum celebrul ”în fiecare zi mă simt din ce în ce mai bine”.
 
Afirmația săptămânii în care cultivăm îndemânarea în toate planurile vieții este:
Multumesc Corp pentru rezistentă și agilitate
Multumesc Suflet pentru răbdare și sustinere
Multumesc Viată pentru că sunt.
Când rostim cuvinte frumoase, care ne cresc vibrația interioară și ele devin automatisme ale mintii, ne programam trairea zilnică într-un anumit fel.
 
Cuvintele frumoase ajută mintea să rămână stabilă și centrată.
Dar avem nevoie si de corp puternic, antrenat, reactiv, vigilent, prezent și îndemânatic, să putem să facem față vieții, cu toate aspectele sale neprevăzute.
Mintea centrată și echilibrată și corpul puternic și agil.
Sunt intentiile noastre pentru această săptămână.
Folosind exercitii usoare si simple.
Repetate zilnic.
 
Desigur, puteti continua consumul de fructe/sucuri la micul dejun.
Si să consumati un ceai de sunatoare, patlagina, roinita sau salvie, dupa-amiaza, spre seara.
Fluidele alcaline (sucurile de fructe/legume, ceaiurile, supele) ajuta mult organismul, furnizand o nutritie blanda si curatenie interioara.
Avand grija la dieta in toata aceasta perioada, reducand alimentele producatoare de acizi (in special lactatele, fainoasele si dulciurile) si avand grija sa fie mereu fluide alcaline, dimineata si seara, sustinem corpul fizic complet.
 
Miscare si nutritie. Afirmatii pozitive.
Si indemanare in a ne alege ”luptele potrivite” si a nu pierde energia inutil.
Va doresc o saptamana de luna noua cat mai usoara si echilibrata si spor la exercitii fizice, la dieta usoara si la saturatia cu afirmatii pozitive, de care sa va ancorati cand valurile vestilor proaste va lovesc din toate partile.
Nu pierdeti inutil energie.
Nu va enervati si nu reactionati emotional la toate aberatiile care se circula peste tot in jur.
 
Fiti indemanatici in a selecta ceea ce este real important si reactionati cu precautie la orice.
Ajutati-va de corp sa decida ”ce ii face bine si ce nu ii face bine”.
Va doresc o saptamana de luna noua cat mai usoara si echilibrata si spor la exercitiile fizice, la dieta usoara si la saturatia cu afirmatii pozitive, de care sa va ancorati cand valurile vestilor proaste se agita.
Sa ne fie bine tuturor,
Cu iubire
 
Sursa text și foto: Facebook.com/zyanna.orinda.7
 
 

Ti-a placut articolul?

Comentarii