60 de minute de mișcare pe zi pentru copii. Recomandarea DSP Constanța

 


Direcția de Sănătate Publică Constanța îi încurajează pe părinți să îi ajute pe copii să adopte un stil de viață activ și să includă mișcarea în rutina zilnică.

Alergatul, mersul pe bicicletă, dansul, jocurile în aer liber sau practicarea unui sport sunt activități care îi ajută pe cei mici să se dezvolte sănătos și să își consume energia într-un mod benefic.

DSP Constanța recomandă ca cei mici să fie activi cel puțin 60 de minute pe zi și îi îndeamnă pe părinți să fie un exemplu pentru copii, prin propriul comportament și prin implicarea în activități fizice.

Mișcarea poate fi transformată într-o activitate plăcută pentru întreaga familie, contribuind la formarea unor obiceiuri sănătoase încă din copilărie.

Copiii au nevoie de mișcare în fiecare zi!

Alergatul, mersul pe bicicletă, dansul, jocurile în aer liber sau practicarea unui sport îi ajută să crească sănătos și să își consume energia într-un mod benefic.

Încurajați-i să fie activi cel puțin 60 de minute pe zi și, mai ales, fiți un exemplu pentru ei!- transmite Direcția de Sănătate Publică Constanța.