Ce fructe consumăm pentru a preveni apariţia unor boli grave?

Avem grijă să includem fructele în alimentaţia noastră zilnică deoarece ştim că sunt benefice pentru sănătate. Însă, există anumite fructe care, datorită nutrienţilor conţinuţi, luptă împotriva apariţiei unor boli grave. Tu ştii care sunt aceste fructe?
Merele luptă împotriva cancerului de sân şi de colon şi împotriva diabetului deoarece sunt cea mai importantă sursă de pectină, firbă cu rol în reducerea presiunii arteriale şi a colesterolului.
Avocado este indicat pentru păstrarea sănătăţii inimii deoarece este bogat în fibre şi potasiu.
Merişoarele protejează împotriva infecţiilor tractului urinar, reglează nivelul colesterolului şi este eficient în perioada de recuperare a bolilor de inimă. De asemenea, s-a dovedit că sucul de merişoare are capacitatea de a face medicamentele împotriva cancerului, mai eficiente.
Portocalele sunt un important aliat al imunităţii tale deoarece s-a dovedit că un singur fruct îţi oferă întreaga doză de vitamina C recomandată de medici pentru întreaga zi.