Avocado, aliat împotriva îmbătrânirii

Avocado, un fruct săţios, conţine vitaminele C şi E, acid folic, potasiu, betacaroten, fibre şi este recomandat persoanelor care suferă de artroză, boli cardiovasculare şi afecţiuni ale ochilor.

Avocado are proprietăţi antioxidante, ajută la scăderea colesterolului, dezvoltă ţesutul muscular şi este benefic în curele de slăbire, reglând cantitatea de toxine din organism. Datorită cantităţii foarte mare de potasiu, avocado ajută la scăderea tensiunii. De asemenea, echilibrează funcţiile sistemului nervos. Numeroase studii au arătat că acest fruct previne şi inhibă formarea celulelor maligne. Consumat nepreparat termic, avocado este un extraordinar protector împotriva afecţiunilor degenerative ale ochilor.

Uleiul de avocado este folosit în combaterea efectelor îmbătrânirii şi are rezultate foarte bune în tratarea tenului uscat, conferind pielii şi părului strălucire şi vitalitate. Fructele de avocado sunt utilizate în numeroase măşti cosmetice.
Avocado poate fi consumat în stare crudă, în shake-uri proteice, preparate la blender, în salate, asezonate cu sare, piper de arţar sau diverse ierburi şi condimente.