Alimente pentru un ten perfect

Femeile doresc să aibă o piele sănătoasă, curată şi catifelată, de aceea, apelează la diverse produse de îngrijire şi machiaj, deşi unele alimente, datorită conţinutului lor, pot oferi rezultatul mult dorit.
Peştele şi seminţele de in conţin acizi graşi şi Omega-3, care ajută la regenerarea celulelor din piele şi la menţinerea elasticităţii acesteia. Brânza de vaci conţine seleniu şi vitamina E, care contribuie la păstrarea fermităţii pielii. Fructul de avocado, prin prezenţa vitaminei B, previne apariţia iritaţiilor şi păstrează pielea luminoasă. De asemenea, vitamina C din fructele de pădure ajută la construirea fibrelor de colagen, iar pielea se va păstra tânără. Migdalele, bogate în vitamina E, protejează şi hrăneşte pielea. Roşiile sunt benefice pentru ten datorită licopenului, un antioxidant care scade nivelul hormonilor şi implicit impiedică apariţia acneei. Iaurtul, datorită conţinutului de vitamine, contribuie la refacerea elasticităţii pielii, în timp ce mango, un fruct bogat în vitamina A şi în antioxidanţi, contribuie la eliminarea toxinelor şi la neutralizarea radicalilor liberi.