#ConstanțaEsteBine 1 august 2025. A început postul de vară, al Sfintei Marii

 1 august 2025

A început postul de vară, al Sfintei Marii
Este un post de scurtă durată, de doar 14 zile, dar suficient pentru a oferi o resetare sistemului digestiv supra-solicitat de căldură, dar și de alimentele favorite ale verii: înghețata, băuturile răcoritoare acide și chimice și bunătățile din ambalaje.

În fiecare perioadă de postire, se simte puterea grupului.
Pentru că toată lumea este implicată în intenția de a controla lăcomia umană și poftele corpului (sau ale minții?) eforturile pot fi mai mici și succesele mai constante.

Fiecare persoană poate intenționa un efort diferite în aceste 14 zile.
Pentru unii, oprirea proteinelor animale (carne, pește, ou, lactate) poate fi un efort uriaș și atât de dificil, încât să producă rău fizic. Nu are rost să se chinuie, mai degrabă se poate doar reduce cantitatea la o masă pe zi, sub 100 grame de produs animal și în rest, produse vegetale. Chiar și această modalitate de reducere reprezintă o variantă de detoxifiere utilă pentru corp.

Pentru alte persoane, postirea înseamnă nu doar consum de alimente vegetale timp de 14 zile, ci și evitarea completă a ambalajelor și produselor procesate (chiar și a borcanelor de conserve sau pungilor cu semințe).


Cea mai bună opțiune pentru postul de vară este intenționarea a două mese pe zi, una la prânz și una seara, cu o structură echilibrată (salată mixtă la prânz și legume gătite, spre seară), plus lichide și apă între mese, după sete și preferințe.
Pentru mai multe detalii, aveți aici un material cu informații detaliate:
https://www.vassormi.ro/produs/post-ortodox-sanatos/

Pe lângă post, este important să ne reorganizăm somnul și partea de mișcare fizică, două elemente esențiale în strategia de echlibrare a vieții.

Cartea ”Viața ca senzație”, alături de caietul de lucru ”Senzația de a fi viu” vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie pentru a lucra cu voi înșivă, pas cu pas, profitând de energia de grup și a perioadei.
Varianta electronică a cărții este disponibilă aici https://www.vassormi.ro/produs/pachet-senzatii/
Și Varianta tipărită poate fi regăsită aici:

https://shop.aska.ro/produs/pachet-senzatii/

În post-ul ortodox, reglăm alimentația, somnul, mișcarea și folosim cumpătarea și temperanța pentru a ne domoli impulsurile interioare animalice. Este un efort mare să punem frână lăcomiei induse de consumerism. Dar numai așa ne putem antrena mușchii interiori ai stăpânirii de sine.

În Newsletter-ul săptămânal mediccuexperienta.substack.com vă așteaptă duminică un material despre modul în care părinții vă influențează complet viața – și veți descoperi că stăpânirea de sine poate fi mai ușoară sau mai dificilă, după cum ați văzut că se întâmplă la cei care v-au crescut și educat.

Post ortodox cu ușurință și susținere a corpului, pentru toți cei care aleg experiența,

Cu iubire



Articol și foto preluate de pe Facebook/Sorina Soescu