Cod galben de caniculă la Constanța! Recomandări pentru a putea face față temperaturilor foarte ridicate

• Meteorologii au emis un cod galben de caniculă și disconfort termic ridicat pentru municipiul Constanța, valabil astăzi, 21 august 2023 și mâine, 22 august 2023.

 
Meteorologii au emis un cod galben de caniculă și disconfort termic ridicat pentru municipiul Constanța, valabil astăzi, 21 august 2023 și mâine, 22 august 2023, transmite un comunicat din partea Primăriei Constanța.
 
Disconfortul termic va fi ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Cerul va fi predominant senin, iar vântul va sufla slab și moderat, cu ușoare intensificări după-amiaza. Temperatura maximă se va situa astăzi în jurul valorii de 35 de grade, iar mâine va fi de 33 de grade.
 
În această perioadă, fântânile arteziene sunt funcționale, iar oamenii se pot răcori și hidrata în incinta farmaciilor din municipiu. În mare parte dintre ele constănțenii beneficiază gratuit și de măsurarea tensiunii arteriale.
 
De asemenea, pentru protejarea stării de sănătate pe timp de caniculă, reprezentanții Biroului Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență vă recomandă:
1. Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 - 18.00;
2. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
3. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
4. Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
5. Beţi zilnic între 1,5 - 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute.
6. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
7. Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
8. Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit etc).
9. Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
10. Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
11. Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:

• închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;
• țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;
• deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;
• stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;
• închideți orice aparat electro-casnic de care nu aveți nevoie.

 
Orice problemă poate fi semnalată permanent la numerele de telefon:  0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și  0737552271 (Dispecerat Biroul Apărare Civilă, Sănătate și Securitate în Muncă și Situații de Urgență), a încheiat sursa citată.


Citește și:
Cod galben de ploaie și furtună în județul Constanța. Lista localităților vizate de atenționarea meteo