Cum susțin fructele de mare sănătatea organismului

• Consumul regulat al fructelor de mare poate preveni bolile cardiovasculare și, totodată, ajută la creșterea imunității

Considerate adevărate delicatese ale adâncurilor, fructele de mare sunt nu numai o specialitate pe masa oricărui gurmand, ci și o adevărată sursă de sănătate.
Potrivit nutriționiștilor, fructele de mare pot avea beneficii asupra funcționării întregului organism.
Astfel, consumul regulat al fructelor de mare poate preveni bolile cardiovasculare și, totodată, ajută la creșterea imunității.
Acestea pot preveni anemia, osteoporoza și au efecte antiîmbătrânire.
De asemenea, fructele de mare au foarte puține calorii, însă conținutul ridicat de proteine conferă sațietate, astfel că sunt indicate și în anumite diete.



Sursa foto: ANSVSA