lauraadamache.ro Salata de orez cu ton, rosii si fasole verde

Prima reteta pe care am pregatit-o dupa ce ne-am intors din vacanta a fost o minunata salata de orez cu ton, rosii si fasole verde. Vara gatesc foarte des salate cu orez, naut, cus cus, alac, orz si alte cereale. Avantajul acestor salate este ca nu trebuie consumate imediat dupa preparare. Rezista de minune in frigider pana seara, asa ca le putem manca linistiti si la pranz si la cina. Tonul file Lotka a imbogatit gustul acestei salata de vara. Marca Lotka se adreseaza celor care prefera tonul sau macroul, bucati sau file, in ulei de masline, suc propriu sau sos tomat. Produsele Lotka sunt versatile, pot fi utilizate in diverse combinatii si mancaruri, si au un continut bogat in Omega 3, vitamine si minerale.

Salata de orez cu ton, rosii si fasole verde – Ingrediente 4 portii

200 g orez prefiert (parboiled)
1 conserva ton file Lotka in suc propriu (200 g)
100 g fasole verde
10 rosii cherry
50 g cascaval clasic/mozzarella (optional)
5 linguri ulei de masline
1 lingura suc de lamaie
1 lingurita capere in otet
1 lingura patrunjel tocat marunt
sare

Mod de preparare:www.lauraadamache.ro​