Inteviu cu Teodor Carabineru, de la CS Marina Constanța, numărul 1 mondial la Ju-Jitsu „A fost un drum lung, cu multe sacrificii, dar fiecare pas a meritat“ (GALERIE FOTO)

 

• Multiplu campion național, tânărul luptător (desemnat numărul 1 în top 10 sportivi la secția de Ju-Jitsu a CS Marina Constanța pe 2025) are succes și în marile competiții de peste hotare.

 
Sportiv de mare viitor al CS Marina Constanța, Teodor Bogdan Carabineru este un obișnuit al podiumurilor de premiere în competițiile de Ju-Jitsu, fie ele interne, fie internaționale, urcând pe podium inclusiv la Balcaniadă, Europene și Mondiale. Grație performanțelor sale, finalul anului 2025 l-a găsit pe locul întâi în clasamentul mondial la disciplina Ju-Jitsu Fighting, categoria de vârstă Under-18 (-69 kg)!   
 
În vârstă de 17 ani și elev în clasa a 11-a la Liceul Teoretic „Decebal“ Constanța, Teodor practică Ju-Jitsu de nouă ani, demarând acest sport la CS Marina Constanța, club la care se pregătește și pe care îl reprezintă și astăzi, sub îndrumarea lui Dan Marian Ungureanu și a celorlalți membri ai colectivului tehnic.
 
Multiplu campion național, tânărul luptător (desemnat numărul 1 în top 10 sportivi la secția de Ju-Jitsu a CS Marina Constanța pe 2025) are succes și în marile competiții de peste hotare, obținând inclusiv medalii la Campionatul Mondial și la Campionatul European, întreceri la care a fost foarte aproape de a se clasa și mai bine! De asemenea, a devenit campion balcanic.
    
„Meciuri incredibile, pline de dramatism și tehnică pură“
 

La ediția 2025 a Campionatului Mondial de Ju-Jitsu din Thailanda, Teodor a ieșit vicecampion al lumii la categoria Under-18, -69 kg. „Teo a făcut meciuri incredibile, pline de dramatism și tehnică pură. După o semifinală plină de dramatism, finala sa este interzisă cardiacilor: conducea 22-8 și pierde în ultimele secunde în fața unui sportiv excepțional din Kazahstan. Un parcurs spectaculos, care confirmă că este unul dintre liderii generației U18“, a notat CS Marina Constanța.
 
„E un model de urmat“
 
Și la Campionatul European de anul trecut, desfășurat în Cipru, Teodor Carabineru a avut un meci, în semifinale, în care a cedat la limită, dar ulterior a cucerit medalia de bronz, la categoria Under-18 (-69 kg). „Teo confirmă ca de obicei o constanță uimitoare, atât în pregătire, cât și în rezultate. Cu un parcurs foarte bun, pierde în semifinale la limită, iar în finala de bronz își demonstrează încă o dată o capacitate excepțională de reziliență și atitudine pozitivă. Teo e un model de urmat, atât ca sportiv, cât și ca educație / disciplină“, a punctat clubul constănțean.

 
Într-un interviu acordat ZIUA de Constanța, Teodor Carabineru vorbește despre marea sa dragoste pentru Ju-Jitsu, despre succesele sale și cum a ajuns la ele sau despre cum l-a influențat practicarea acestui sport.
 
„Este un vis împlinit“
 
Teodor, ai încheiat anul 2025 pe locul întâi mondial la disciplina Ju-Jitsu, categoria de vârstă Under-18, secțiunea -69 kg. Ce reprezintă pentru tine această performanță?

Pentru mine, acest rezultat înseamnă mai mult decât un loc într-un clasament. Este un vis împlinit. Este dovada că atunci când muncești constant, când nu renunți și când ai un plan clar, lucrurile chiar se pot întâmpla.


Nu simt că acest loc 1 mondial îmi arată că sunt „mai bun decât toți”, ci că munca mea, strategia, alimentația și antrenamentele făcute corect au dat roade. Este confirmarea că sistemul în care mă pregătesc funcționează. A fost un drum lung, cu multe sacrificii, dar fiecare pas a meritat.
 
„Nu mai lupți doar pentru tine“
 
Cât de motivant este pentru un sportiv să ocupe prima poziție în ierarhia mondială ori, pe lângă celelalte rezultate, să fie locul 1 în top 10 sportivi CS Marina la Ju-Jitsu pe 2025, cum a fost cazul tău?

Este extrem de motivant, dar și o responsabilitate foarte mare. Când ajungi pe primul loc, nu mai lupți doar pentru tine. Lupți pentru toți cei care se uită la tine, pentru colegii tăi, pentru club și pentru toți copiii care visează să ajungă acolo.

Faptul că sunt locul 1 mondial și locul 1 în topul sportivilor CS Marina îmi arată că munca mea nu a fost în zadar și că rețeta pe care o urmăm este una câștigătoare. La Marina, planurile de pregătire sunt foarte bine gândite, nimic nu este la întâmplare, iar asta m-a ajutat enorm să cresc.
 
„Când s-a întors meciul, a fost un șoc“
 
Și anul trecut a fost unul în care ai obținut multe rezultate importante, atât pe plan intern, cât și internațional, iar la Campionatul Mondial ai fost la un pas de medalia de aur, pierzând dramatic în finală. Cum a fost meciul pentru titlu și cât de mare a fost amărăciunea ratării, în ultimele secunde, a aurului, cu toate că și medalia de argint este o performanță deosebită?

A fost unul dintre cele mai dureroase momente din cariera mea. În acele clipe simțeam că sunt foarte aproape să-mi îndeplinesc visul de a deveni campion mondial. Eram în față cu punctele, dominam meciul și aveam impresia că totul se leagă.

Când s-a întors meciul, a fost un șoc. Câteva zile mi-a fost greu să dorm noaptea, îmi tot revenea în minte finala. Dar am învățat ceva foarte important: nu înfrângerile te definesc, ci felul în care te ridici după ele. Am ales să merg mai departe și să nu las acel moment să-mi rămână pe suflet, ci să-l transform în motivație.
 
„Nu mai este loc de îndoială, ci doar de execuție“
 
Spune-ne, din postura unui finalist mondial, cum trăiește un sportiv care urmează a lupta pentru medalia de aur ziua marii finale, ce emoții și trăiri îl încearcă, cum se mobilizează pentru a obține victoria?

Emoțiile sunt foarte mari, dar am învățat să le controlez. În ziua competiției, pentru mine nu mai există nimic altceva. Nu mă mai gândesc la nimic din afara concursului.

Sunt concentrat doar pe ce am de făcut: încălzire, strategie, meciuri. Tot ce am muncit luni de zile trebuie să iasă natural. Nu mai este loc de îndoială, ci doar de execuție. Îmi spun mereu că trebuie să dau tot ce am mai bun, indiferent de rezultat.
 
„A fost un test de caracter, nu doar de tehnică“
 
În 2025, ai participat cu succes și la Campionatul European, urcând pe treapta a treia a podiumului. După un parcurs foarte bun, ai pierdut la limită în semifinale, dar te-ai impus apoi în finala pentru bronz. Cum ai reușit să găsești resursele, pe plan mental în primul rând, pentru o victorie apoi, după un eșec dureros?

A fost foarte dureros să pierd semifinala, pentru că îmi doream enorm să lupt pentru aur. Dar mi-am spus că ar fi fost și mai dureros să mă întorc acasă fără nicio medalie, după câtă muncă am depus.

M-am ambiționat și mi-am spus că trebuie să câștig acea medalie de bronz, indiferent de cum mă simt. Am intrat pe saltea cu gândul că nu vreau să regret nimic. A fost un test de caracter, nu doar de tehnică.
 
„De atunci, am început să visez“
 
Privind în urmă, înaintea tuturor acestor participări la competiții, antrenamente și sacrificii, după ani de Ju-Jitsu, povestește-ne cum ai început acest sport?

Totul a început când aveam 9 ani. Tatăl meu a venit într-o zi și mi-a spus că m-a înscris la un club de arte marțiale. La momentul respective, nici nu știam exact ce înseamnă asta. Nu știam ce sport o să fac, ce presupune, ce urmează.

Am fost la câteva antrenamente, am văzut cum este atmosfera, cum se lucrează, ce înseamnă disciplina și m-am îndrăgostit de acest sport. De atunci, am început să visez. Mi-am dorit să ajung cel mai bun din lume, să-mi testez limitele și să văd până unde pot merge.
 
„Ju-Jitsu m-a format ca sportiv și ca om“
 
Ju-Jitsu a fost primul tău sport practicat ori ai făcut anterior și altceva?

Ju-Jitsu a fost primul meu sport. Nu am mai practicat nimic înainte. A fost prima mea experiență reală cu disciplina, cu antrenamentele serioase și cu competițiile.

Cred că asta m-a ajutat foarte mult, pentru că am crescut direct în acest sistem, fără comparații, fără să sar de la un sport la altul. Ju Jitsu m-a format ca sportiv și ca om.
 
„Astăzi, nu regret nicio secundă această decizie“
 
De ce Ju-Jitsu și nu un alt sport, cum ai ales această disciplină? Care sunt valorile pe care le deprinde un practicant de Ju-Jitsu?

Ju-Jitsu a apărut spontan în viața mea. Tatăl meu a aflat că în apropierea noastră se află Clubul Sportiv Marina Constanța și m-a dus acolo, fără să știu exact ce urmează. Astăzi, nu regret nicio secundă această decizie.

Pentru mine, Ju-Jitsu nu este doar un sport. Este un mod de viață. Valorile pe care le-am învățat aici sunt disciplina, fair-play-ul, seriozitatea, ambiția, perseverența și respectul - față de adversar, față de antrenori și față de colegi. Aceste lucruri m-au ajutat nu doar pe saltea, ci și în viața de zi cu zi.
 
„Mi-am dorit să arăt că se poate“
 
Ești singurul sportiv al familiei tale sau există și alți membri care să fi făcut performanță în sport ori să fi cochetat cu acest domeniu?

Toți din familia mea au făcut, la un moment dat, un sport, dar nu la nivel de performanță. Eu sunt singurul care a ajuns să facă acest lucru la un nivel atât de ridicat.

Cred că asta m-a motivat și mai mult. Mi-am dorit să arăt că se poate, că prin muncă și disciplină poți ajunge foarte departe, chiar dacă nu ai o tradiție sportivă în familie.
 
„Performanța nu se construiește doar când ai energie și chef“
 
Care e secretul succesului tău în sport, cum ai ajuns la aceste performanțe?

Nu există un secret magic. Totul se rezumă la disciplină și constanță. Să nu lipsesc de la antrenamente, să fiu serios, să dau tot ce am mai bun de fiecare dată.

Chiar și în zilele în care nu am chef, încerc să-mi spun că tocmai acele zile contează cel mai mult. Performanța nu se construiește doar când ai energie și chef, ci mai ales atunci când este greu.
 
„Fără ei, nu aș fi fost aici“
 
Care e cea mai importantă victorie a ta până acum în Ju-Jitsu și cui ai dedicat-o?

Toate victoriile mele au fost importante, pentru că fiecare a venit după multă muncă. Dar cea mai importantă a fost semifinala de la Campionatul Mondial din Thailanda, de anul trecut.

A fost cu un sportiv german, cu care pierdusem semifinala la Europene, tot la limită. Atunci am simțit că nu doar lupt pentru o medalie, ci și pentru mine, pentru tot ce muncisem până atunci și pentru a-mi demonstra că pot trece peste acel moment.

Această victorie mi-am dedicat-o mie, familiei mele, clubului și antrenorilor care au fost lângă mine și m-au ajutat să ajung în cea mai bună formă a mea. Fără ei, nu aș fi fost aici.
 
„În Emirate, totul mi s-a părut la superlativ“
 
Ai participat, până acum, la competiții în multe țări, anul trecut ajungând și în Thailanda, cu ocazia Campionatului Mondial. Ce stat străin te-a impresionat cel mai mult, dintre cele în care ai fost cu ocazia concursurilor, și prin ce?

Cel mai mult m-au impresionat Emiratele Arabe Unite, unde am participat la Campionatul Mondial din Abu Dhabi, în 2022.

Mă simt foarte norocos că, de mic, am avut posibilitatea să călătoresc în atât de multe țări datorită sportului. Sunt copii care poate ajung o singură dată într-un astfel de loc, iar eu am avut șansa să le văd de mai multe ori. Asta mă face să fiu recunoscător.

În Emirate, totul mi s-a părut la superlativ: foarte curat, foarte bine organizat, clădiri impresionante, mâncare bună și săli extraordinare. Organizarea concursului a fost impecabilă, de nota 10. A fost o experiență care m-a maturizat și m-a făcut să înțeleg cât de departe poate ajunge un sportiv.
 
„Mă ajută să mă relaxez“
 
În timpul liber, cum preferi să te relaxezi? Ce hobby-uri ai și ce alte sporturi îți mai plac, în afară de Ju-Jitsu?

În timpul liber îmi place mult să ies cu prietenii și să mă plimb. Un hobby pe care îl am este sala. Îmi place să fac antrenamente de forță, fie la o sală publică, fie acasă, cu ganterele mele.

În afară de Ju-Jitsu, îmi plac foarte mult fotbalul și baschetul. Îmi place să le mai joc din când în când sau să urmăresc meciuri la televizor. Mă ajută să mă relaxez și să îmi iau gândul de la competiții.
 
„Vreau să mă adaptez acestui nivel“
 
Ce obiective ți-ai fixat în 2026, dar și în continuare, pe termen mediu și lung, în Ju-Jitsu?

În 2026, îmi doresc să îmi ridic nivelul din ce în ce mai mult, pentru că am trecut la o categorie mai grea, Under-21. Este o categorie mult mai dificilă, cu sportivi mai mari, mai puternici și mai experimentați, iar asta mă obligă să cresc.

Vreau să mă adaptez acestui nivel, să devin mai puternic, mai complet și să obțin cele mai bune rezultate la toate competițiile la care voi participa. Cel mai important pentru mine este să știu că am dat tot ce am mai bun, indiferent de rezultat.
 
Teodor Carabineru, despre:
 

• sacrificii și pregătire

 
„Pentru Campionatul Mondial din Thailanda, pregătirea a fost una dintre cele mai grele perioade din viața mea. Pentru a-mi adapta corpul la fusul orar, m-am antrenat uneori la ore imposibile, la 4 sau 5 dimineața. A fost extrem de greu, dar mi-am spus că, dacă vreau cu adevărat să fiu acolo, trebuie să fac lucruri pe care alții nu sunt dispuși să le facă. Asta m-a învățat că performanța nu se construiește doar în sală, ci și în cap“.
 

• sistemul Marina și relația cu antrenorul

 
„Unul dintre cele mai importante lucruri pentru mine este chimia cu antrenorul meu. Comunicarea dintre noi a fost foarte bună, iar fiecare detaliu a fost discutat, analizat și ajustat.

La Marina, nimic nu este la întâmplare. Planurile de pregătire sunt foarte elaborate, structurate pe etape, cu obiective clare. Fiecare perioadă are un scop: fizic, tactic, mental.

Asta m-a ajutat enorm, pentru că nu m-am simțit niciodată pierdut. Știam mereu ce am de făcut și de ce fac acel lucru“.
 

• partea mentală

 
„Am învățat foarte mult despre mine în ultimii ani. Am învățat să-mi controlez emoțiile, să respir corect, să mă adun în momentele de stres și să nu cedez când lucrurile nu merg cum vreau.

După finala pierdută la limită, câteva nopți nu am dormit bine. Îmi revenea în minte acel moment. Dar am învățat să folosesc respirația, să-mi controlez gândurile și să transform frustrarea în motivație.

Asta cred că m-a făcut mai puternic decât orice medalie“.
 

• ce a învățat din toate acestea

 
„Am învățat că, dacă vreau ceva cu adevărat, pot lupta până la capăt. Am învățat că nu există drum ușor spre vârf și că fiecare rezultat vine cu sacrificii. Am învățat că trebuie să fiu constant, disciplinat și răbdător“.
 
PRECIZĂRI:


Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
 
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.
 
Citește și:
 
Ju Jitsu
Încă o medalie pentru CS Marina Constanța la Mondiale. Teodor Carabineru, vicecampion al lumii! (GALERIE FOTO)