#ConstantaEsteBine Pregătirea de Solstitiu (21 zile de Portal de energie). Mișcarea fizică

• Nu mă sperii și nu intru în panică în timpul furtunilor sau agravărilor tip viroze. 

Pregătirea de Solstitiu (21 zile de Portal de energie)
 
Ziua 20 de Post și Jurnal de iubire de sine
Mișcarea fizică
Îmi plac foarte mult zilele ce urmează după o furtună. Chiar și iarna, sunt zile blânde, adesea însorite, când atmosfera este calmă și liniștită. Admiram ieri apele lacului Siutghiol, de lângă Mamaia. Erau line, nemișcate, reflectând uimitor de frumos cerul și norii.
Urmărind de mult ciclurile Naturii și ale corpului omenesc, ȘTIU când să mă bucur, să apreciez frumusețea lumii din jur și când să stau în alertă, vigilentă, în perioadele de provocare.
Precum furtunile din Natură, la fel sunt și agravările numite ”viroze” sau eliminări de toxine/reziduuri din corpurile noastre. Ele sunt doar perioade provocatoare în care organismul își face propriile echilibrări interioare și alege să elimine surplusul de tensiune nervoasă, de acizi acumulați în interior și de fel și fel de substanțe, introduse inconștient prin alimente, respirație sau produse cosmetice / casnice.
 
Nu mă sperii și nu intru în panică în timpul furtunilor sau agravărilor tip viroze. Dar îmi iau măsuri să minimizez impactul lor (emoțional, mental, fizic, social).
 
În schimb știu să mă bucur și să savurez starea de bine de după. Iubesc liniștea și armonia post-eliminări (eliberări).
Mișcarea fizică este o modalitate de a crea o ”mini-furtună” în interior, de a încorda și tensiona corpul fizic și a-i permite o eliminare voluntară de ”prea plin”.
De aceea, toți ne simțim excelent după exerciții fizice, indiferent de natura lor - mers pe jos, alergare, bicicletă, jocuri cu mingea, mers la sală, înot sau chiar banale exerciții precum genuflexiunile sau sărit coarda / la trambulină.
 
Este dificil ÎN TIMPUL exercițiilor, pentru unii dintre noi. Apar dureri (musculare, articulare) si ne confruntăm cu limitările corpului fizic și starea lui reală. Dar indiferent de acestea, dacă reușim să facem mișcare, NE SIMȚIM EXCELENT DUPĂ.
 
Starea de BINE de după orice fel de mișcare și orice fel de mobilizare a corpului fizic este o experiență comună umană. Un alt instrument extrem de important pentru ”calibrarea” atenției noastre.
Ne-am propus să ne punem atenția următoarele 21 zile pe ”starea de bine”.
Așa că vom descrie în multe dintre postări câte un ”instrument” ajutător.
 
Ieri am vorbit despre Jurnal.
 
Astăzi discutăm despre ”Mișcarea fizică”.
V-ați făcut genuflexiunile sau ”țopăileile” pe ziua de astăzi?
Dacă da, bravo vouă.
Dacă nu, ce așteptați? Lăsați cititul și faceți-le.
O sa o facem împreună. Chiar acum (și eu mi-am amintit acum să le fac - mulțumesc de această ocazie - să devin conștientă de ”scăpări”!)
 
Gata, mi-am făcut genuflexiunile. N-a fost așa greu sau mult. Doar un gând și apoi, o acțiune.

Și chiar mă simt bine.
Voi?
Vă invit să fiți alături de mine duminică, pe 13 decembrie, la ora 16.00 la o oră de mișcare și discuție despre modul în care mișcarea fizică poate să ne întărească voința și auto-controlul.
Împreună cu două femei formidabile, de la studioul Vitality din Constanta, Raluca și Irina Iordache, organizăm o oră de mișcare și conștientizare.
https://vitalitystudio.ro/super-puteri-feminine-vointa.../
Pentru că acest portal de pregătire a Solstitiului 21.12.2020 este atât de important, am pregătit două evenimente exceptionale, alături de femei minunate:
 
Pe 11-12 decembrie (vineri-sâmbătă) - Atelierul de împuternicire - Valurile Voinței, alături de Cristela Georgescu,
 
Pe 13 decembrie - Ora de mișcare - alături de Raluca și Irina iordache de la studio Pilates - Vitality din Constanta.
Ma implic si organizez evenimente pentru noi toți, si pentru voi și pentru mine. Am nevoie să focalizez atenția pe centrare și împuternicire. Și mai ales pe corpul fizic.
 
Aceasta este modalitatea de a trece cu bine prin vremuri tulburi si confuze.
 
Menținerea stării de bine interioară ne permite să ne bucurăm de liniștea ce vine TOTDEAUNA după furtună.
Evoluția CICLICĂ a Naturii, a corpului uman și a istoriei este o constantă de-a lungul miilor de ani.
Mulțumesc că suntem alături și continuăm drumul
Să aveți un week-end frumos!
Vă iubesc,
 
Sursa text si foto: Facebook.com/zyanna.orinda.7