#ConstanțaEsteBine 16 februarie 2026. Suntem la început de săptămână, cu o zi înainte de luna nouă din Vărsător de pe 17 februarie, cu eclipsa de soare și schimbarea electromagnetică

16 februarie 2026

Suntem la început de săptămână, cu o zi înainte de luna nouă din Vărsător de pe 17 februarie, cu eclipsa de soare și schimbarea electromagnetică.
Se anunță iar o perioadă de instabilitate atmosferică și variații termice mari.
Corpurile noastre sunt destul de slăbite și vulnerabile după variațiile din ultimele săptămâni. Este nevoie să ne împuternicim și să ne întărim imunitatea pentru a rezista cât mai bine la ceea ce urmează.

Există o schemă generală, de care pot beneficia majoritatea oamenilor, pentru a-și susține corpul în perioada rece: combinația de vitamina D, Omega 3, vitamina C și magneziu. Pentru fiecare persoană, se mai pot adăuga și alte suplimente, funcție de nevoile specifice. Dar schema cu cele patru ingrediente rămâne valabilă aproape pentru oricine.


În timpul verii, această combinație este naturală pentru noi la malul mării: statul la soare, consumat pește și fructe proaspete și relaxarea vacanțelor sau perioadelor cu mai puține activități.

În timpul iernii, suntem nevoiți să ne luăm suplimente pentru a oferi corpului ce are nevoie, astfel încât să rămână într-o stare bună cât mai mult timp.
Dacă vorbim despre pește, chiar și acum, în mijlocul lui februarie, la Constanța, în pescăriile din Tomis 3, poți să-ți faci plinul pentru un week-end întreg. Este sezonul de calcan, unul dintre cei mai gustoși pești, printre preferații mei, ce are încărcătură de Omega 3 destul de apropiată somonului. Un calcan la cuptor servit cu lămâie, înseamnă Omega 3 și vitamina C plus magneziu și fosfor.


În lipsa calcanului, există somonul și alți pești la fel de gustoși și sănătoși, disponibili la majoritatea supermarket-urilor. În perioada de frig, corpul are nevoie de proteine și acizi grași omega 3, plus minerale, pentru a-și menține apărarea imunitară în stare bună.

La Școala Sănătate 5D învățăm toate aceste informații, plus multe altele.
Profită de ultimele zile de înscriere și vino la întâlnirea directă live de vineri, 20 februarie, alături de ceilalți elevii ai școlii.
https://www.vassormi.ro/programe-de.../scoala-sanatate5d/

Și nu uita că în curând ne putem vedea în direct, fie la Retreat-ul de pe 8 martie, de la Constanța, la malul mării la propriu (pentru că aici este locația de desfășurare):
https://vitalitystudio.ro/vitality-holistic-mix-retreat.../


Fie te aștept în inima ținutului Buzăului, la Tabăra de primăvară de Sevă de mesteacăn, alături de alți curajoși care ies din zona de confort și învață despre reconectarea cu pământul, cu apele, aerul curat din mijlocul Naturii și seva vindecătoare de primăvară:
https://www.vassormi.ro/produs/seva-de-mesteacan-2026/

Orice facem, la orice eveniment participăm ne conectăm cu noi înșine și învățăm mai multe despre frumusețea vieții.
Astăzi, de luna întunecată, cu o zi înainte de luna nouă, la început de săptămână și în mijlcul lui februarie, intenționăm o stare de imunitate bună.
Cu iubire, tuturor

Text și foto: Facebook/SorinaSoescu

Citește și:
#ConstanțaEsteBine15 februarie 2026 Ați auzit de detoxifierea de dopamină?