Desertul sănătos care se prepară în 5 minute, din 3 ingrediente (VIDEO)

Prăjiura din ciocolată și fulgi de ovăz necesită 5 minute pentru preparare și sunt necesare pentru pregătirea ei doar trei ingrediente.


 .
Ingrediente

375 g lapte de cocos
170 g ciocolată neagră 85%
220 g fulgi de ovăz


Cum se prepară

Laptele se pune într-un vas care se ține pe foc până începe să fiarbă.  

Ciocolata se rupe în bucăți și se pune într-un bol, peste care se adaugă laptele fierbinte și se amestecă până la omogenizare.
 


Se încorporează și ovăzul și se transferă compoziția într-o tavă cu pereți detașabili, de 18 cm, tapetată cu hârtie de copt.

Se uniformizează, se acoperă tava cu folie alimentară și se ține frigider pentru 3-4 ore.





Ulterior, scoatem desertul din tavă, îndepărtăm hârtia de copt, porționăm și servim.

Poate fi ornată cu fructe sau cu nuci pisate.