Capcana „verii perfecte” la Constanța. Cum să nu mai pierdem momentele alergând după ele

Specialistul în dezvoltare personală Lavinia Tilina atrage atenția asupra unui fenomen tot mai prezent în sezonul estival la Constanța: transformarea verii într-o cursă obositoare de experiențe și obligații sociale.

Maratonul estival: Între relaxare și obligație socială

Potrivit acesteia, „vara nu mai e de mult doar despre relaxare; a devenit, pentru mulți, un maraton în care alergi fără să-ți dai seama de ce”. În contextul abundenței de evenimente, petreceri și activități promovate constant pe rețelele sociale, tot mai multe persoane resimt presiunea de a fi peste tot și de a nu rata nimic.

Capcana FOMO: Anxietatea de a nu rata nimic

Fenomenul cunoscut sub numele de FOMO (fear of missing out) generează o stare continuă de neliniște. „Evenimente peste evenimente, beach baruri, petreceri, concerte, oameni, story-uri, recomandări; pare ca în fiecare zi e ‘ceva de făcut’ și, dacă nu ești acolo, parca pierzi; și exact aici apare ceea ce se numește FOMO, acea anxietate de a nu rata nimic”, explică Lavinia Tilina.


Această presiune nu afectează doar fizicul, ci și echilibrul mental.„Nu obosește doar corpul; obosește mintea, pentru că presiunea nu mai vine din exterior, ci din interior; presiunea de a ține pasul, de a nu rămâne în urmă, de a nu fi ‘singurul’ care nu a fost, nu a văzut, nu a trăit”, a menționat pentru cotidianul ZIUA de Constanța, specialistul.


Efectul „bifării”: Când acumulăm experiențe, dar nu le trăim


În goana după experiențe, oamenii ajung să nu mai fie prezenți cu adevărat în niciuna dintre ele. „Și atunci începi să alergi; din loc in loc, din plan în plan, dintr-un ‘hai și aici’ în alt ‘nu pot să ratez nici asta’; și fără să-ți dai seama, ajungi să bifezi experiențe în loc să le trăiești”, mai spune aceasta.

Consecința este o oboseală difuză și greu de explicat. „Stai la masă și verifici unde mai e ceva; ești la un eveniment și te gândești la următorul; ești cu oameni și, în același timp, cu mintea în altă parte; iar la final, nu mai știi exact de ce ești obosit. Nu pentru că ai trăit prea mult; ci pentru că nu ai apucat să fii prezent în nimic.”


 
Redefinirea verii: De la cantitate la prezență autentică


Mesajul transmis de Lavinia Tilina este unul clar: redefinirea modului în care trăim vara. „FOMO nu e despre evenimente; e despre senzația ca nu e suficient, că trebuie mereu mai mult, mai intens, mai des; dar adevărul e că nu poți fi peste tot și nici nu trebuie.”
În locul acumulării de experiențe, aceasta recomandă selecția conștientă și prezența autentică: „Vara nu e o competiție; nu e despre câte locuri bifezi sau câte story-uri aduni; e despre cum te simți tu în ceea ce alegi.”

Uneori, soluția este simplă, dar greu de aplicat: „Și poate, uneori, cea mai bună alegere nu e să mai adaugi ceva în program; ci să scoți, să stai, să rămâi intr-un loc fără să te grăbești spre altul, să alegi mai puțin dar să fii acolo cu totul.”

Concluzia specialistului pune accent pe autenticitate și echilibru: „Pentru că nu pierzi nimic atunci când alegi pentru tine; pierzi doar atunci când alergi după tot.”




PRECIZĂRI:

Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.

Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise. 



Citește și:

Mamaia sau Vama Veche? Ce spune despre tine și nevoile tale alegerea stațiunii de vacanță