Efectele miraculoase ale stafidelor

Iată 7 motive să consumăm stafide în mod regulat pentru a ne păstra sănatatea.
 

1. Nu îngraşă
2. Previn şi ajută la tratarea depresiei
3. Tratează constipaţia şi reglează sistemul digestiv
4. Împiedică retenţia de lichide în organism
5. Aduc un aport important de fier
6. Reglează activitatea hormonală
7. Cresc libidoul

 
Pont! Stafidele brune sunt mai indicate decât cele aurii, deoarece conţin mai mulţi nutrienţi, precum vitaminele A şi C, calciu şi potasiu.
 
Sfat! Acidul oleanolic din stafide distruge bacteriile cauzatoare de carii şi de boli gingivale. Astfel, consumaţi câteva grame pe zi pentru sănătatea dinţilor.