Sănătate Seminţele de in scad colesterolul

Seminţele de in sunt mult mai bogate în Omega-3 decât peştele. Acizii graşi din seminţele de in sprijină organismul în procesul de ardere al caloriilor, scad pofta de mâncare şi sunt benefici pentru sistemul cardiovascular, dar şi pentru creier. Aceste seminţe mai conţin fibre, magneziu, fosfor, seleniu, fier, potasiu, vitaminele B1 şi B6.
 
Printre alte beneficii ale seminţelor de in se numără reducerea nivelului de colesterol şi scăderea presiunii arteriale. De asemenea, aceste seminţe acţionează pozitiv împotriva constipaţiei, întăresc imunitatea, ajută la detoxifierea colonului şi luptă împotriva cancerului. Datorită conţinutului în polifenoli, ele împiedică îmbătrânirea prematură, ajută echilibrul hormonal şi sănătatea celulară. Totodată, susţin creşterea bacteriilor bune în stomac şi ajută la eliminarea ciupercilor de tipul candidozei. Grăsimile şi vitaminele B din seminţele de in aduc beneficii pielii. În acest sens, ele reduc uscarea excesivă, îmbunătăţesc simptomele acneei şi ajută la tratarea ochilor uscaţi.
 
Sursa foto: foodstory.ro