Seminţele de in întreţin frumuseţea pielii şi a părului

Bogate în fibre, vitamine şi minerale, seminţele de in au numeroase beneficii asupra sănătăţii, numărându-se printre cele mai nutritive alimente. Deoarece conţin acizi graşi, seminţele de in contribuie la scăderea tensiunii arteriale, previn formarea cheagurilor de sânge în artere, ceea ce duce la scăderea riscului de infarct. De asemenea, seminţele de in sunt extrem de bogate în fibre solubile şi insolubile, ceea ce ajută la detoxifierea colonului şi la menţinerea saţietăţii pentru o perioadă mai lungă de timp.
 
Seminţele de in întreţin frumuseţea pielii şi a părului. Pentru o piele luminoasă, păr mătăsos şi unghii sănătoase, se recomandă adăugarea a două linguri de seminţe de in în salate, smoothie-uri, pâine sau dulciuri făcute în casă. Se recomandă măcinarea seminţelor de in înainte de a fi consumate. Totodată, ele îmbunătăţesc simptomele acneei, rozaceei si a eczemelor.