#ConstanțaEsteBine Prima zi de post. Prima zi de grijă și iubire de sine

• Astăzi este o ocazie minunată să începem un ”exercitiu de vointa” de 40 de zile.

Prima zi de post/Prima zi de grija si iubire de sine

Astăzi este o ocazie minunată să începem un ”exercitiu de vointa” de 40 de zile.
 
Un ”Jurnal al iubirii de sine”.
 
Intentionez sa-mi focalizez atentia pe grija fată de corp și menținerea echilibrului mental-emoțional. De aceea, doresc sa fac un exercitiu de ”iubire de sine” si ce modalitate mai buna decat ”Jurnalul iubirii de sine”?

Ideea mi-a venit discutand despre ”Jurnalul alimentar” în cadrul Atelierului de împuternicire de sâmbătă, 14 noiembrie.
 
M-am gândit să ajustez acest Jurnal și să-l transform într-unul de ”iubire de sine” - în care să-mi notez nu doar alimentatia zilei (ca să am o evidență a ceea ce intră în corpul meu) și efectele asupra corpului fizic - ci și alte gesturi de iubire de sine:
 
- ce mișcare fizică fac zilnic (cât timp, ce anume și cum mă simt după aceea)
- ce activități care îmi aduc bucurie fac zilnic
- cum reușesc să trec cu bine prin activități care nu-mi fac plăcere, dar reușesc să le realizez într-o stare interioară bună
- gânduri pozitive și gânduri provocatoare - pe care îmi propun să le transform în ceva bun pentru mine
- orice detalii și amănunte cu privire la starea corpului meu fizic.

Intenția este ca timp de 40 de zile să mă focalizez pe corpul fizic și să transform orice simt că-l afectează și-i dăunează în ceva care să-l susțină și să-l mențină într-o stare de bine.

Mă însoțiți 40 de zile într-o călătorie interioară, prin Jurnalul de iubire de sine?

Mi-ar face o mare plăcere să exersăm împreună Atenția, Intenția, Voința și Răbdarea - pentru a aștepta Momentul potrivit să schimbăm ceva mare și important în viața noastră.

Periodic voi povesti cat este de simplu sau provocator în acest proiect.
Îmi plac exercitiile de imputernicire.

Si cunosc energizarea lucrului ”impreuna”.
 
L-ati simtit voi toate/toti, cele/cei care ati participat la Atelierul de imputernicire.
 
In asteptarea urmatorului Atelier - de pe 11-12 decembrie 2020 - facem un exercitiu practic de focalizare pe noi insine?
 
Va doresc o saptamana frumoasa si echilibrata, cu multa grija pentru corpul fizic si centrarea atentiei PE INTERIOR (ca la exterior este deja ”prea mult”).
 
Cu iubire, tuturor!
 
Sursa text și foto: Facebook.com/zyanna.orinda.7