Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
BIBLIOTECA VIRTUALĂ
Ziua Constanta
20:58 18 07 2024 Citeste un ziar liber! Deschide BIBLIOTECA VIRTUALĂ

#ConstanțaEsteBine ​Am intrat oficial în week-end, o perioadă de relaxare și liniștire

ro

13 May, 2023 08:42 1206 Marime text


Am intrat oficial în week-end, o perioadă de relaxare și liniștire.

Întreaga săptămână, radiațiile solare au fost intense spre foarte intense. Mai ales marți și joi, furtunile solare au atins valori ridicate. Corpurile noastre au reacționat.
Personal, m-am simțit copleșită de solicitări urgente, care s-au suprapus pentru un program ce era deja destul de aglomerat.

Nu știu cum a fost la voi, zilele trecute; m-aș bucura să știu că au fost și zile bune, stări bune și chiar liniște. Pentru cei echilibrați și centrați, posibil să fi fost chiar zile productive.

Eu una mă bucur că urmează finalul de săptămână.
Să vedem ce mesaje mai găsim în ”Puterea lui Miau” de David Michie

Pagina 170

”Gândurile se nasc din minte tot așa cum valurile se nasc din ocean. Au aceeași natură. Dacă ne așezăm pe o bancă la mare și vedem apărând un val, formându-se o creastă, apoi spărgându-se la mal înainte de a se duce înapoi în mare, știm că valul este de fapt marea. Diferită de restul oceanului doar pentru câteva momente, dar parte din el. Așa este și cu gândurile noastre. Ceea ce e important este să nu ne implicăm în gândurile noastre, lucru pe care îl facem de obicei. Treaba noastră este pur și simplu să observăm un gând exact ca pe un gând.
Serena o asculta cu atenție.
- Ca să facem asta atunci când apare un gând, exersăm confirmarea, acceptarea și eliberarea.
- Ce se întâmplă când apar imediat și alte gânduri?

Ani Drolma zâmbi.

- La fel. Confirmarea. Acceptarea. Eliberarea. Vezi tu, de obicei rămânem prinși în gânduri. Imediat ce apare un gând, ne implicăm. Suntem absorbiți, indiferent de gând. Indiferent de cât de mult rău ne face.
Serena își încreți buzele.

- Așa este, spuse ea. Am niște gânduri despre care știu că mă fac nefericită. Dar îmi tot vin în minte.
Ani Drolma îi atinse mâna.

- Încă un motiv să exersăm meditația asupra minții. Ne ajută să ne punem gândurile la respect. Un gând este doar un gând. O concepție temporară. Nu este un fapt. Sau vreun adevăr. Fiecare gând pe care l-ai avut vreodată s-a dus. Nu este aici acum, nu-i așa?
Serena dădea din cap zâmbind:

- Dar ajungem să fim atât de absorbiți de gândurile noastre. Ne pot face atât de nefericiți.
- ”Absorbiți” este un cuvânt bine ales, fu de acord Ani Drolma. Prelungim atât de multă nefericire.
M-am gândit la cât de des eram o victimă a exact aceluiași lucur, revenind asupra gândurilor care mă făceau nefericită (gândi pisica lui Dalai Lama, auzind dialogul celor două femei).”

Vă propun să continuați cele 10 minute în care stați cu voi înșivă și gândurile voastre, zilnic.
Și să le observați cum vin și pleacă, sau cum se învârt în cerc. Dincolo de ceea ce se întâmplă zilnic în viață, gândurile au propria lor existență, de multe ori haotică și amețitoare.

Să le acordăm atenție în acest week-end, și doar să le observăm.

Zile cât mai odihnitoare pentru noi toți,

Cu iubire


Articol și foto preluate de pe Facebook/Zyanna Orinda
 
Urmareste-ne pe Google News
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp

Ti-a placut articolul?

Comentarii