#ConstanțaEsteBine 25 aprilie 2026. Zi de final de săptămână, cu relaxare sau cu plimbări în Natură

25 aprilie 2026

Zi de final de săptămână, cu relaxare sau cu plimbări în Natură, dacă vremea, soarele, vântul și ploile se echilibrează în variația de primăvară. 

Astăzi mă văd la studioul Vitality Pilates din Constanța cu oameni curajoși ce aleg să petreacă dimneața zilei de sâmbătă făcând ceva mișcare și învățând o abilitate nouă. 

https://vitalitystudio.ro/atelier-tai-chi-yoga-nidra.../
M-am tot întrebat în ultimii ani de ce am fost atât de atrasă de Tai chi și Qi gong, pentru a găsi energie să repet zilnic mișcările. 


Ca să găsesc răspunsul la această întrebare m-am observat în timp ce făceam exercițiile în toate modurile posibile: mai rapid, mai energic sau mai lent, mai meditativ. 

Am realizat că statul în picioare și mișcarea blândă a corpului îmi mențin corpul în posturi complet diferite de cele zilnice, tip statul la computer sau la cabinet, ori plimbările energice prin Natură, pe jos sau cu bicicleta, prin care compensez sedentarismul profesiei. 


Cu alte cuvinte, am găsit o variantă în care să îmbin nevoia de calmare, liniștire și meditație, cu cea de postură verticală, cu spatele drept și coloana relaxată. 
Tai chi (qi) este numită de practicieni și meditația în mișcare. 

Am constatat că mi se potrivește mai mult decât meditația în șezut, statul în liniște cu ochii închiși, care poate funcționa uneori, dar alteori este împiedicată de mintea mult prea activă. 
Văzând beneficiile asupra corpului fizic și stării mental-emoțional, m-am decis să o includ în rutina mea zilnică de mișcare. 

Ocazional, în tabere și rarele întâlniri directe, precum cea de astăzi, îmi place să împărtășesc ceea ce am învățat cu alți oameni, pentru că am descoperit puterea exersării în grup, când toată lumea se mișcă la unison. Dacă mai mulți intră într-o stare meditativă în același timp, energia se amplifică și trăirea este mai intensă. 
Vorbind de trăire intensă, vă așteaptă mâine o altă postare pe Newsletter-ul săptămânal mediccuexperienta.substack.com în care vorbim despre ”periferia” corpului uman și problemele care apar aici. 


Și tot aici descoperiți o invitație supriză, la ultimul eveniment online pentru public, înainte de vacanța de vară. 
Astăzi este despre a intra în energia finalului de săptămână și a primăverii de afară, a ne acorda la nevoile corpului și a-i oferi acestuia atenția pe care o merită, 
O zi cât mai echilibrată și bună pentru noi toți, 
Cu iubire,



Sursă: Facebook/Sorina Soescu.