#ConstanțaEsteBine 24 februarie 2023. Proiectul anului 2023 – Cărți de suflet. Cartea momentului- James Clear – Atomic habits – schimbări mici, rezultate remarcabile

Iată-ne ajunși la ultima postare despre această carte frumoasă, eficientă, utilă și mai ales practică. Dorindu-vă în continuare lectură inspirată, pe acest week-end, vă propun ultimele fragmente din carte:

Pagina 197

”Pe măsură ce explorezi, există o serie de întrebări care te ajută să reduci opțiunile inutile și să depistezi obiceiurile și zonele care te atrag:
Ce mi se pare mie plăcut, dar este o corvoadă pentru alții? Indiciul că o sarcină îți este potrivită nu este dacă aceasta îți place sau nu, ci dacă suporți efortul mai ușor decât majoritatea oamenilor. Ce activitate îți creează plăcere, în timp ce altora li se pare dificilă? O sarcină care ție ți se pare mai ușoară decât altora este una care ți se potrivește.

Ce activitate mă face să pierd noțiunea timpului? Fluxul este starea mentală în care intri atunci când te concentrezi atât de puternic asupra unei acțiuni încât tot ce este în jurul tău se estompează. Acest amestec de euforie și concentrare asupra performanței maxime este ceea ce simt sportivii și artiștii când ”sunt în nerv”. Este aproape imposibil să intri în starea de flux mental atunci când sarcina nu e satisfăcătoare într-o oarecare măsură.

În ce zonă de activitate am rezultate mai bune decât majoritatea oamenilor? Ne comparăm permanent cu cei din jur, iar comportamentul este mai satisfăcător atunci când comparația ne este favorabilă. Când am început să public articole pe jamesclear.com, lista mea de abonați a crescut foarte repede. Nu eram sigur ce anume făceam bine, dar aveam rezultate mai bune decât alți bloggeri, lucru care m-a motivat să scriu în continuare.

Ce activitate îmi vine mănușă? Pentru o secundă, uită ce ai învățat. Ignoră ce ți-a inoculat societatea. Nu te gândi la ce așteptări au alții de al tine. Privește în sufletul tău și întreabă-te: ”Ce activitate este pe gustul meu? Când am simțit că trăiesc cu adevărat? Unde mă simt autentic?” Răspunde cu sinceritate și fără să încerci să fii pe placul altora. Fără îndoieli și fără autocritică. În ce anume te implici cu plăcere? Oricând te simți autentic și original, ești pe drumul cel bun.”

Avem câteva întrebări utile asupra cărora să medităm în cursul zilei de astăzi.

Orice introspecție și analiză interioară ne ajută să ne înțelegem mai bine și să devenim mai eficient în viața noastră personală.
Cine trăiește pentru noi, în corpul nostru?

Cine este acolo, înăuntru?

Să ne reconectăm la esența noastră, prin partea sa practică și utilă.

O zi minunată, tuturor,

Cu iubire


Articol și foto preluate de pe Facebook/Zyanna Orinda