Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
#ConstanțaEsteBine 21 ianuarie 2026.Frigul ne face foarte susceptibili la viruși, paraziți și alte tipuri de organisme
#ConstanțaEsteBine: 21 ianuarie 2026.Frigul ne face foarte susceptibili la viruși, paraziți și alte tipuri
21 Jan, 2026 08:12
ZIUA de Constanta
138
Marime text
138
Marime text
21 ianuarie 2026
Frigul ne face foarte susceptibili la viruși, paraziți și alte tipuri de organisme ce pot fi transmise cu ușurință de la un om la altul.
Întreaga energie a corpului este consumată pe termoreglare, fiecare ieșire în exteriorul casei, unde sunt temperaturi cu minus înseamnă mii de reacție chimice în interiorul corpului ce ne ajustează și adaptează.
Toate zilele trecute, după drumuri chiar și scurte în exterior, am intrat în casă cu pielea feței aproape arsă și senzație de ace de gheață în vârfurile degetelor de la mâini și picioare, în ciuda hainelor, încălțărilor și mânușilor.
Adaptarea la frig nu este simplă.
Iernile blânde din ultimii ani au învățat diferit corpul.
Iarna grea în care ne aflăm acum este o solicitare foarte mare pentru mecanismele interioare, consumatoare de energie, ale corpului.
Corpul are nevoie de susținere zilnică, cu suplimente naturale blânde dar active.
Ce suplimente se potrivesc în această perioadă?
Primul cu care aș începe ar fi vitamina D3, cu acțiunea sa anti-inflamatorie și de susținere a sistemului locomotor, plus echilibrarea suprarenalelor și ficatului pentru adaptarea la stresul frigului.
În această perioadă recomand doze de întreținere puțin mai mari decât cele obișnuite, de 5000 UI sau chiar mai mult, pe zi.
Vă reamintesc de acest articol disponibil în Newsletter-ul Medic cu experiență.
În situații de răceli sau viroze, dozele pot crește și ajung la 20.000 UI pe zi, pentru efectul anti-inflamator și de susținere.
Partea de suplimentare pentru diferite situații sau circumstanțe este o componentă importantă din lecțiile Școlii Sănătate 5D, care se derulează on-line de-a lungul anului 2026.
Orice adult poate să participe, în ritmul său personal de acasă, pentru că nu sunt multe întâlniri directe, lecțiile sunt ușor de parcurs, la fel și exercițiile – nu este nimic greu sau forțat, doar un proces de învățare adaptat la posibilitățile adulților.
Înscrierile continuă.
Nu este prea târziu să te alături grupului care s-a apucat de studiu.
Urmează prima întâlnire directă a lunii, pe 23 ianuarie.
Pregătesc și un Webinar despre imunitate și modul în care ne putem ajuta corpul fizic în anotimpul rece și în episoadele de viroze și răceli.
Am să-l anunț atât în Newsletter-ul săptămânal mediccuexperienta.substack.com
cât și în postările zilnice.
Duminică voi posta un Newsletter dedicat gripei de sezon, pentru că este ”cerere mare” toată perioada asta.
Vrei să înțelegi cum îți poți susține mai bine corpul în diferite situații?
Cu doar câteva minute de lectură și practică zilnică, din materialele oferite, poți avea ”aha”-uri și descoperi micile secrete care să-ți permită să inițiezi obiceiuri sănătoase de viață.
Să avem cu toții o altă zi de iarnă cât mai echilibrată, cu atenție la corp și eforturile sale de ajustare la frig
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp
Comentarii
