#ConstanțaEsteBine 18 septembrie 2026 Ne apropiem cu viteză de Echinocțiul de toamnă

18 septembrie 2026
Ne apropiem cu viteză de Echinocțiul de toamnă.
Corpurile noastre resimt transformarea inter-sezonului din ce în ce mai intens.
Au început virozele copiilor, dar și ale adulților. Pentru unii sunt alergii, cu strănuturi și multe secreții. Pentru alții sunt stări de lipsă de energie, cu dureri în tot corpul, dureri de cap, junghiuri toracice, tuse și toate simptomele neplăcute ale eliminărilor respiratorii.

Este o perioadă în care se folosesc bine plantele adaptogene și suplimentele ce susțin suprarenalele. Să vă dau câteva exemple:
- Griffonia rhodiola (Santarome), o fiolă pe zi, dimineața, 20 de zile
- Ashwaganda (Organic india), 1-2 capsule pe zi, până se termină un flacon
- Adrenal vitality (Secom), 1-2 capsule pe zi, minim o lună, când este oboseală intensă și real nevoie de o susținere intensă a suprarenalelor
- Extractele de Coacăz negru și Arin negru (Plantextrakt), 2 ml din fiecare dimineața, sau administrate împreună în forma Poly-gemma sinusuri sau Allerus (Santarome) - pentru simptomele tip alergii sau răceli - 1- 2 luni în această perioadă.

Acestea sunt produsele cel mai frecvent prescrise zilele acestea.
Desigur că există multe alte adaptogene (produsele stupului, brahmi gotu kola, ginseng, tulsi etc), pentru că sunt multe variante de slăbiciune de suprarenale (descrise de știința modernă).
Alături de adaptogene, printre eforturile de adaptare la sezon, modificarea dietei reprezintă unul dintre cele mai importante.


În seara asta la ora 19.00, sunt invitată de comunitatea Sănătos fără gluten să discutăm despre alimentație și „fără gluten”. Poate să participe oricine dorește, este o întâlnire gratuită, găsiți link-ul de acces în postarea de săptămâna aceasta din Newsletter-ul https://mediccuexperienta.substack.com/
Subiectul alimentației revine des în discuțiile despre sănătate.

Se întâmplă de câte ori descoperim că stilul de viață este cheia menținerii unui echilibru în corp în momentele mai provocatoare (cum este acest intersezon).
Luni, 21 septembrie, cu 2 zile înainte de Echinocțiul de toamnă, ne întâlnim la Webinarul dedicat Menopauzei
https://alexaevent.ro/.../atelier-online-live-cu-dr.../

Desigur că vom discuta despre stilul de viață și modul în care acesta afectează trecerea în toamna vieții. Dacă este nevoie, ajungem și la discuțiile despre alimentație, deși aceste detalii vor face obiectul unui curs întreg dedicat menopauzei, programat pentru noua platformă on-line.

Dar cel mai mult, partea de stil de viață, alimentație, mișcare în aer liber, exerciții, odihnă și somn - reprezintă obiectul de lucru direct în tabăra din Buzău, între 9-11 octombrie, direct în sălbăticia Țării Luanei.
https://www.vassormi.ro/produs/seminte-de-echilibru/

Echilibrul este cuvântul cheie al perioadei în care ne aflăm - înainte de Echinocțiul și în care vom rămâne după ce trece Echinocțiul de toamnă.
Ce înseamnă echilibrul? Care sunt condițiile menținerii sale?
Descoperim și aplicăm împreună, când ne întâlnim direct, chiar în mijlocul Naturii aflată în plină trecere spre toamnă.

Astăzi este despre atenția la suprarenale și starea acestora, despre îngrijirea lor cu atenție, susținerea la nevoie și trecerea cu eleganță prin provocările inter-sezonului.
Să avem o zi cât mai echilibrată,
Cu iubire, tuturor

Articol și foto preluate de pe Facebook/Sorina Soescu