#ConstanțaEsteBine 17 decembrie 2025. Ne îndreptăm în viteză spre luna nouă de pe 19 decembrie și Solstițiul de iarnă de pe 21 decembrie

17 decembrie 2025

Ne îndreptăm în viteză spre luna nouă de pe 19 decembrie și Solstițiul de iarnă de pe 21 decembrie.
Sper că realizați că suntem în acea perioadă din an în care zilele se scurtează atât de mult, încât abia te trezești dimineață. faci câțiva pași și s-a făcut întuneric. Te pregătești iar să mergi la culcare.
Este o minune când soarele este sus pe cer la vremea prânzului (nu chiar sus, undeva mai lateral, dar este un fel de a o spune) și poți să faci o plimbare mângâiat de razele sale, chiar dacă pui o haină mai groasă și uneori mănuși.
Dar dacă pierzi oportunitatea plimbării, trezitul și mersul la culcare par să fie extrem de apropiate.

Corpurile noastre vor odihnă.

Așa cum bine observați, ele intră în ritmurile naturale ale perioadei.
Dacă avem și nivelul de cortisol (al suprarenalelor) redus dimineața la trezire, o să avem senzația că ne-am trezit obosiți, chiar dacă am dormit toată noaptea. Pe la prânz, dacă este puțin soare sau avem o activitate mai intensă, nivelul cortisolului mai crește și ne este mai bine, apoi iar scade, în mod natural spre seară.
Cortisolul este hormonul suprarenalelor care ne dă stare de trezire, chef, dinamism.
Este opusul melatoninei, hormonul ce ne dă seara somnolență și nevoie de a merge mai devreme la culcare.
Mulți oameni au cortisolul scăzut și în consecință, somnolență, ceață mentală sau o stare de lipsă de focalizare aproape toată ziua – este caracteristica acestei perioade.


Nu avem cum să luptăm cu ritmurile interioare ale corpului și starea lui.
Putem doar să le observăm, să luăm măsuri de susținere(cât este posibil) a corpului, fără să-l forțăm și să acceptăm ajustarea la starea Naturii.

Acceptarea este starea mentală de care avem nevoie foarte mult perioada asta.
https://shop.aska.ro/produs/pachet-acceptarea/
Nu este nici ușor, nici simplu, dar dacă ne reconectăm cu corpul, acceptarea devine naturală.

În Newsletter-ul săptămânal mediccuexperienta.substack.com, fiecare număr onorează conexiunea cu corpul, înțelegerea acestuia și oferă soluții practice, care îl pot susține.

Următorul număr este chiar duminică, de Solstițiul de iarnă, pe care îl voi onora așa cum sunt inspirată să o fac pentru voi, cititorii postărilor și pentru energia perioadei.

Astăzi este despre a sta întreaga zi alături de corp, a-I observa nevoile și dificultățile, de a-i oferi mai multă atenție și odihnă, dacă necesită.
Și de a ne armoniza mai bine cu energia lumii, care se pregătește de cea mai lungă noapte a întregului an.
Să ne fie bine tuturor,
Cu iubire




Sursă: Facebook/Sorina Soescu.