#ConstanțaEsteBine 14 martie 2026 - Zi de sâmbătă și final de săptămână de martie

14 martie 2026

Zi de sâmbătă și final de săptămână de martie.
Citesc din cartea ”Detox sufletesc” a lui Paul Avram Tukaram, despre judecată și critică.

”Judecata se referă la modul în care suntem învățați să privim lumea. În majoritatea cazurilor, părinții nu permit copilului să își formeze propria părere, ci impun ideile lor despre ce înseamnă ”bine” și ”rău”. Asta înseamnă că, încă de la primii pași, copilul va învăța să judece prin mintea altcuiva și să privească lumea prin intermediul unor ochi care nu în aparțin. În acest mod, este obligat să privească în afară și să caute să se adapteze constant la ceva ce nu îi aparține.

Critica începe atunci când copilului îi sunt adresate, direct sau indirect, injurii cu privire la o acțiune specifică. Aici nu mai vorbim de ”bun” sau ”rău”, ci despre subminarea potențialului. Dacă judecata se raportează doar la o acțiune și poate fi neutră, critica devine atac la persoană, fiind distructivă. ”Nu ești bun de nimic!”, ”Nu ești în stare de nimic” sunt printre cele mai comune critici folosite de părinți pentru a-și arăta nemulțumirea față de acțiunile copilului. În urma acestor manifestări, prin proiecție, copilul începe să-și formeze o anumită imagine despre el însuși, de obicei negativă, care se va răsfrânge asupra abilităților sale. Din critică se naște furia, și ulterior, tendința agresivă sau spre victimizare a copilului.”


Astăzi îmi propun să fiu atentă de câte ori, la nivel mental, folosesc automat judecata și critica, fără măcar să realizez că o fac, cu cei din jur sau cu mine.
Pornesc de la acțiunile zilnice, exercițiile și mișcările pe care le fac în fiecare zi.
Observ ce spune mintea despre modul în care ”performez” și cum mă face să mă simt.


Dacă vreți să discutăm mai multe despre modul în care mintea susține sau împiedică mișcările corpului fizic și performanța acestuia, vă aștept la întâlnirea directă de vineri, 27 martie, de la Tulcea.
https://www.facebook.com/share/p/1BepD3aeg4/?mibextid=wwXIfr

Descoperim împreună de ce poate fi ușor sau greu să avem grijă de propriul corp și nevoile sale fundamentale.
Putem să facem un dialog din care să învățăm multe și să găsim soluții practice.

În Newsletter-ul săptămânal de mâine vă așteaptă un alt articol provocator despre modul în care mintea și condiționarea socială intervine în starea corpului fizic: comportamentul alimentar și confuzia modernă.
mediccuexperienta.substack.com


Astăzi vă invit să petrecem o zi cu atenție pe mecanismele minții, cu prezență în viața zilnică și cu focalizare pe automatisme. Ce predomină astăzi: judecata sau critica?
Să ne fie bine tuturor
Cu iubire,

Text și foto: Facebook/SorinaSoescu

Citește și:
#ConstantaEsteBine13 martie 2026. Zi frumoasă de lună martie, în plin tranzit de lună în scădere și Mercur încă retrograd