De-ale iernii
Evenimentele iernii in Constanta
07:54 20 01 2017 Citeste un ziar liber! Unde ne gasiti?

Sănătate Arahidele, gustoase, săţioase şi excelente pentru sănătatea cardiovasculară

ro

04 Feb, 2016 00:00 607 Marime text


Arahidele, gustoase, săţioase şi bogate în substanţe nutritive, fibre, vitamine şi antioxidanţi, sunt excelente pentru sănătatea cardiovasculară. Ele se numără printre cele mai sănătoase gustări pe care le poţi consuma atunci când simţi nevoia să îţi potoleşti foamea. Doar o mână de arahide furnizează organismului acizi graşi esenţiali Omega-3, proteine şi vitamine, substanţe importante pentru prevenirea îmbolnăvirii.

Conform unui studiu realizat la Universitatea Vanderbilt din SUA, consumul de arahide reduce mortalitatea din cauza bolilor cardiovasculare. Consumul arahidelor a fost legat de o scădere a mortalităţii generale cu 17 pană la 21%, în funcţie de cantitatea consumată, precum şi de o scădere de 23-38% a deceselor din cauza bolilor cardiovasculare.

În altă ordine de idei, arahidele pot reduce riscul de cancer, datorită fitosterolilor din compoziţie. Totodată, au capacitatea de a reduce riscul de diabet, deoarece reglează nivelul glicemiei din sânge
 
Sursa foto: thinkingmomsrevolution.com

 

Ti-a placut articolul?

Comentarii