Alimentația, sursă de sănătate. Ce alimente sunt benefice pentru vedere

Alimentația influenţează în mod decisiv starea sănătăţii.
În ceea ce priveşte vederea, există anumite ingrediente deosebit de benefice, care o întăresc, o protejează sau care favorizează o posibilă recuperare, semnalează cotidianul spaniol ABC, citat de Agerpres.
 
Se recomandă fructe şi legume ca ardeiul roşu, papaya, căpşune, kiwi, coacăze, pătrunjel, broccoli, lămâi, guave, pepenele galben, conopida. Acestea sunt bogate în vitamina C, care are capacitate antioxidantă şi protejează ochiul, de exemplu, de cataractă.
 
Sursă foto: ZIUA de Constanța