Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
Sfatul medicului De cat somn aveti nevoie pentru o sanatate de fier
Sfatul medicului: De cat somn aveti nevoie pentru o sanatate de fier
22 Jan, 2015 10:38
22 Jan, 2015 10:38
22 Jan, 2015 10:38
ZIUA de Constanta
3598
Marime text
3598
Marime text
O sanatate de fier este mentinuta cu ajutorul unui program de somn echilibrat, adaptat in permanenta necesitatilor organismului.
Numarul recomandat al orelor de odihna variaza in functie de sex, stadiul de dezvoltare si varsta.
Somnul este important pentru functiile mentale (vigilenta, memorie etc.), dar si pentru echilibrul fiziologic al organismului.
Asadar, privarea de odihna conduce la declansarea mai multor probleme de sanatate mentala si fizica, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice.
Articolul integral îl puteți găsi pe sfatulmedicului.ro
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp
Comentarii
