Fondul Documentar Dobrogea de ieri și de azi
Simptomele care se ascund în spatele anemiei
Simptomele care se ascund în spatele anemiei
08 Sep, 2016 00:00
08 Sep, 2016 00:00
08 Sep, 2016 00:00
ZIUA de Constanta
1427
Marime text
1427
Marime text
Anemia este o afecţiune a sângelui care poate provoca multe alte probleme de sănătate. Nu este provocată doar de o dietă dezechilibrată, ci şi de unele atitudini emoţionale nefavorabile ce influenţează carenţele sau absorbţia necorespunzătoare a nutrienţilor, ceea ce duce la slăbirea tuturor sistemelor, organelor, ţesuturilor şi celulelor din corp. Printre cauzele apariţiei anemiei se numără lipsa fierului din organism sau o absorbţie deficitară a acestui mineral, excesul de toxine din corp şi infecţiile sau bolile puternice.
Anemia se manifestă prin stare de oboseală generală, palpitaţii, glezne inflamate, paliditate, ochi obosiţi, dureri de cap, căderea părului, ameţeli, zgomote în urechi, stare de iritabilitate, piele rece şi umedă, unghii fragile şi dureri în piept. Pentru tratarea anemiei trebuie incluse în alimentaţie alimente precum cerealele integrale, deoarece conţin în coajă minerale şi vitamine esenţiale pentru organism, pâinea integrală de secară sau de ovăz, laptele vegetal. Printre alimentele cele mai bogate în fier se numără orezul integral, pâinea integrală din grâu, germenii de grâu, fulgii de ovăz, seminţele de floarea soarelui, fasolea verde, mazărea, năutul, brânza tofu, fisticul, migdalele, sfecla roşie şi legumele cu frunze verzi (broccoli, salata verde, castraveţii, guliile, pătrunjelul, spanacul, rucola, leurda, urzicile).
Anemia se manifestă prin stare de oboseală generală, palpitaţii, glezne inflamate, paliditate, ochi obosiţi, dureri de cap, căderea părului, ameţeli, zgomote în urechi, stare de iritabilitate, piele rece şi umedă, unghii fragile şi dureri în piept. Pentru tratarea anemiei trebuie incluse în alimentaţie alimente precum cerealele integrale, deoarece conţin în coajă minerale şi vitamine esenţiale pentru organism, pâinea integrală de secară sau de ovăz, laptele vegetal. Printre alimentele cele mai bogate în fier se numără orezul integral, pâinea integrală din grâu, germenii de grâu, fulgii de ovăz, seminţele de floarea soarelui, fasolea verde, mazărea, năutul, brânza tofu, fisticul, migdalele, sfecla roşie şi legumele cu frunze verzi (broccoli, salata verde, castraveţii, guliile, pătrunjelul, spanacul, rucola, leurda, urzicile).
Urmareste-ne pe Grupul de Whatsapp
Comentarii
_thumb2.JPG)
