Sănătate Un pahar de apă dimineaţa face minuni

Japonezii au un obicei valoros care spune să bei în fiecare dimineaţă, imediat după trezire, un pahar cu apă. Cercetătorii au descoperit mai târziu că acest obicei are mari beneficii pentru sănătate. Studiile efectuate cu privire la rezultatele acestei metode au arătat că 250 ml de apă, băută dimineaţa, pe stomacul gol, ajută la ameliorarea unor afecţiuni precum durerea de cap provocată de deshidratare, astmul bronşic, obezitatea, hemoroizii, răceala, palpitaţiile, cistita, pietrele la rinichi, tulburările de vedere, gastrita, artrita sau diabetul. După ce beţi un pahar cu apă, puteţi aştepta jumătate de oră până să luaţi micul dejun. Este recomandat ca fumătorii să aştepte măcar 20 de minute până la prima ţigară.