Sănătate Litchi, un fruct mic cu calităţi puternice

Litchi, un fruct exotic mic, conţine nutrienţi care aduc o contribuţie importantă la buna funcţionare a organismului. Litchi este unul dintre cele mai bogate fructe în vitamina C. În plus, mai conţine şi vitamina B6, betacaroten, flavonoide, fibre, zinc, fosfor, magneziu, calciu şi potasiu. Aceste fructe sunt recomandate în perioada rece a anului, datorită efectului lor anti-oboseală, fiind o sursă excelentă de energie.

Litchi este recomandat şi în curele de slăbire, deoarece oferă saţietate şi scade riscul mâncatului excesiv. Consumul frecvent de litchi creşte capacitatea creierului, scade riscul apariţiei bolii Alzheimer şi protejează inima prin scăderea riscului de atac cardiac. Datorită proprietăţilor sale, aceste fructe menţin acuitatea vizuală, combat stresul, previn anemia, ajutând organismul să absoarbă necesarul de fier. Tot ele previn ridurile, prin stimularea colagenului, menţin sănătatea pielii, a unghiilor şi a părului. Litchi combate creşterea celulelor canceroase şi creşte nivelul fluidelor din organism.