Motive pentru care ar trebui să consumi salată

Salata verde are foarte puţine calorii, însă este consistentă şi săţioasă, fiind ideală pentru cei care urmează diete. Are şi un conţinut mare de apă, ce contribuie la hidratarea organismului. Conţine şi mari cantităţi de fibre alimentare care stimulează digestia. Salata verde mai conţine o substanţă care induce somnul, fiind astfel ideală pentru persoanele ce se confruntă cu insomnii.
 
Substanţele cu gust uşor amărui din frunzele salatei contribuie la eliminarea toxinelor şi reglează activitatea anumitor glande endocrine. Consumul de salată, printre altele, reduce riscul apariţiei bolilor cardiace şi cronice. Datorită conţinutului în iod, salata verde previne şi ajută la ameliorarea durerilor reumatice şi contribuie la funcţionarea normală a glandei tiroide. În plus, salata verde acţionează asupra epiteliului renal, mărind cantitatea de urină eliminată şi a substanţelor toxice.
 
Sursa foto: ZIUA de Constanţa